许多中老年人性生涯后会泛起腰背部疼痛。引发腰痛的缘故原由有许多，其中一些与性生涯相关。以下是一些常见的缘故原由和应对方式。

性生涯过于频仍

性生涯过频可能引起腰痛，主要是腰部流动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉发生酸痛。纠正方式很简单，两人凭据体力选择体位，不要突然做大幅度的动作。

自己患有腰肌劳损

平时事情、生涯中长时间久坐的人，腰部肌肉历久处于紧张状态，容易泛起泛起酸胀感和疼痛不适感，而且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这类人性爱时，可能由于拉伸而发生急性腰痛发作，并逐渐生长成慢性腰痛。建议这类人平时要只管挺直腰板，制止弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备;多加入相宜的运动，以增强腰部气力和稳定性，削减腰部损伤的发生。

性生涯时要护好一个部位
 

性生涯突然中止

有的男性为了延伸性生涯时间，在将要射精时有意中止性爱，长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，精囊等附件器官没有排空，可能引起腰疼。建议性爱时天真烂漫，伉俪协调配合到达性高潮。