我老公今年29岁，新工作入职的时候一心扑在工作上，饮食毫无规律，加上抽烟喝酒的恶习，身体机能受到了很大的损害，最明显的就是在房事上感觉力不从心，老公也暗自常常为这个烦恼不已……

后来无意间在网上看到现代男性壮阳的有很多，因此就想知道，男人壮阳要吃些什么呢?

　吃什么壮阳可以有这样的选择：

可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳。

另外平时加强体育锻炼，增强身体的体质。

一般来说，性能力减弱是需要一定的滋补调理才可以慢慢的让身体恢复，所以男性朋友也应该注意的就是控制烟酒的瘾，平时积极地锻炼身体，让身体充分舒展。

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