导读：一年四季都是可以补肾的，那么哪个季节补肾的效果最好呢？一起来了解一下吧。

为什么说冬天是最适合养肾补肾的季节呢？因为一年四个季节各自的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，整个自然界的规律就是如此。而人体内的五脏所对应的就是肝-生、心-长、肺-收、肾-藏。所以冬季是藏肾、养肾最好的季节。最适合各个器脏进补季节就是春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。只要在冬季将肾脏的精气藏足了，第二年肾脏一定健康。下面一起了解一下关于冬季最适合补肾的三大原因。

1、冬季养肾能提高免疫力

肾气于人体的免疫力有着密切的关系，冬季养肾一方面能够提高抗寒力，另一方面还能增强人体的免疫力，冬季养肾能够保证肾脏的纳气功能的正常运作，所以冬季是需要养肾的，冬季将肾脏的机能调理好能够使人体更加适应冬季的变化。如果冬季不补肾会导致人体代谢失调导致疾病的发生。

2、补肾健骨

人体的关节、筋骨的活动都由肝肾来支配，肾主骨，骨为肾之余。所以冬季补肾还能强健筋骨，冬季要想身体健康，锻炼是缺少不了的，而且冬季健身也能使身体更暖和，在冬季通过养肾从而达到舒筋健骨、养筋、通气脉的效果。需要注意的是冬季一定要谨防感冒，锻炼必定会出汗，一定要及时更换汗湿的衣物。

3、补肾防冻疮

冬季的一个特产就是生冻疮，冻疮让人万般难受，冻疮的形成一个是由于气温低下，另一个原因就是人体的血液循环不畅通，养肾的时候就需要促进人体的血液循环，这样对于预防冻疮也有一定的作用。而且冬季为了防止冻疮也会经常按摩手、脚和耳朵来加快血液流动。这种情况下补肾效果也是更好。