美好和谐的性生活要靠夫妇双方共同努力来实现。为了达到这样的目的,男女双方必须要熟悉自己的和对方的性特点,并具各下面这些条件：

1.双方的心理状态良好

夫妻要恩爱,在感情上水乳交融,能创造和诸的性生活气氛;宜选择环境安静、心情欢快的时候进行性生活。双方在性生活中应主动、默契地配合,密切协作,共同充当“二重奏”的主角。恩爱的夫妻关系是性生活和谐的关键。

2.双方的生理状态良好

性生活前应进行局部的清洁卫生,清除局部不适因素,增加局部润滑感,这是性生活和谐的必要条件

3.双方体魄强健,精力充沛

双方生殖器发育正常是保证性器官接熊、获得正常性刺激的生理基础。选择身体健康的时候进行性生活,能两情欢娱,如鱼得水。

4.掌握科学的性知识

正确掌握性生活的4个性反应周期,根据男方性冲动比女方性冲动较慢的特点,男方多刺激女方动情并要耐心等待
女方有性兴奋后再开始交接,可使双方的“性欲高潮曲线”趋于达到男女双方性生理上趋于同步。夫要间性不和诸的主要原因是性知识的缺乏,例如缺乏必要的性知识、不会性交、不会摩擦抽动阴基、不知道对方的性反应特点、不关心对方的性反应等,因此双方无法完美配合,性生活也就难以达到和诸的境界。

性和谐以及对性和谐的要求在不同的夫妻之间是有着明显差异的。要想获得和谐的性生活,只有夫妇双方的积极性同时调动起来,共同实践、探讨、交流,才能共同达到性爱的完美境界。