补肾保健品吃多了会不会影响身体吗？

病情分析：

补肾保健品吃多肯定是有影响的。

指导意见：

考虑这些保健品也是不适合多吃的哦，建议还是谨慎的

保健品有副作用吗 年轻人每天吃保健品对身体真的好吗

您好，我在华南师范大学的时候选修营养学，现在在学习营养学，我现在给我爸爸妈妈，还有奶奶等家里人都用我自己代理的营养食品调理，效果很好，你提到的问题其实很常见，年轻人如果平时饮食均衡，睡眠充足，运动适当时可以不用补充营养食品，但是城市里很难做到这些，还是可以通过营养食品调理的使自己更健康，如有什么疑问，可以看我的资料联系我，我可以根据你提供的情况给一个比较详细的平时饮食建议和营养食品补充的建议给你。

以下是我给一个高血压顾客的饮食建议，可以看一下作为参考：

高血压饮食建议

症状：早期轻度高血压无明显症状，有些人适应了高血压的身体反应，自己没有任何不适应之感，可能出现的常见症状是：头痛，头胀，发晕，耳鸣，失眠，注意力不集中，颜面潮红，指端潮红，脾气急躁等。

宜用食物：

1.降压食物：芹菜，胡萝卜，番茄，黄瓜，木耳，海带，香蕉等。

2.降脂食物：山楂，大蒜，香菇，蘑菇，黑木耳，银耳等。

3.多食用富含钙的食物，如：乳类及其制品，豆类及其制品，鱼，虾等。

4.富含维生素的新鲜食蔬菜水果：油菜，小白菜，芹菜叶，莴笋，柑桔，大枣，猕猴桃，苹果等。

忌(少)用食物：

1.限制能量过高的食物，尤其是动物油脂或油炸食物。清淡饮食有利于高血压的防治。

2.控制体重。

3.限制所有过咸的食物如腌制品，蛤贝类，虾米，皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等。

4.宜少量多餐，每天4~5餐为宜，避免过饱。

5.烟酒，浓茶，咖啡，以及辛辣刺激性食品。

食谱举例(非发作期)：

早餐豆浆200ml（10g），小米粥（小米35g），面包50g。

午餐米饭（大米100g），清蒸鱼（草鱼100g，盐2g），炒油菜150g，苹果150g

晚餐米饭（大米100g），瘦猪肉沫（25g）烩豆腐（150g），炒油菜150g，

拌西红柿黄瓜，鸭梨125g

加餐糙米粥

营养食品调理(餐后)：

1.蛋白质粉，每次1勺，每日2~3次。

2.天然B族维生素，每次2片，每日3~4次。

3.维生素C片：每次2~3片，每日3次

4.小麦胚芽油胶囊：每次2~3粒，每日3次。

5.深海鲑鱼油：每次1粒，每日2次。

6.茶族益脂胶囊：每次2粒，每日2次。

7.钙镁片：每次2片，每日早中晚3次。

保持乐观自信的态度,充足的睡眠,适量的运动,按时吃饭均衡饮食.

青少年天天吃保健品对身体有害吗

营养学告诉我们，正常人群只要不挑食，饮食和消化功能正常，就能够摄入充足的营养素，保障身体健康，没有必要食用保健品。

滥用保健品反而有害于健康。

人体每天需要七类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。

七类营养素存在于以下五大类食物。

国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》，推出“中国居民平衡膳食宝塔”，将五大类食物合理搭配，构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。

平衡膳食宝塔（适合于6岁以上的正常人群，每人每天的摄入量）：

第5层（塔尖）油25－30克、盐6克；

第4层奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30－50克；

第3层畜禽肉类50－75克、鱼虾类50－100克、蛋类25－50克；

第2层蔬菜类300—500克，水果类200—400克；

第1层（塔基）谷类薯类及杂豆250—400克，水1200克。

《中国居民膳食指南2007》还建议，成年人每天进行累计相当于步行6000步（相当于中等步行速度，耗时1小时步行6公里）以上的身体活动。

以上数据来自国家卫生部发布的《中国居民膳食指南2007》。

年轻人补肾保健品吃多了有什么后果！？

这么年轻最好不要吃补肾的药物可能会适得其反

多增强运动吃一些健康的食品

吃一些补肾的食物不要靠药物来治疗

人参鹿茸枸杞子鹿鞭蚂蚁这些纯天然的东西最好

年轻人可以吃补肾药吗

补肾=伤肾，长期服用没有利只有弊。何况还是年轻人，年轻人本身就是气盛体强的，不要过度操劳，注意休息

年轻人现在吃保健品有什么不好

不好，会有副作用的最好的保健是锻炼，特别是对于青年，我觉得没必要吃什么保健品。平时的营养均衡就可以了，加上适当的体育锻炼，就是最好的保健1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类。它们可〈购买相关产品请到爱我吧〉以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。可以进入民众健康网在线医生交流一下，把详细情况说明，便于诊断,点开下方的小图标，进入民众健康网，然后点开专家在线，就可以在线交流