山药加莲子补肾阴虚还是补肾阳虚？

山药加莲子对肾阴虚和肾阳虚都有作用的，

但是这种补肾方法必须坚持经常用，

不能三天两头间断几天。才会有效的。

吃什么补肾阳虚

常用中药：鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。 需要指出的是，肾阳、肾阴、肾气、肾精四者虽有区别，但密不可分。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。

铁棍山药补肾阴虚还是补肾阳虚？

都可以。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础。山药对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用。山药既可以补肾阴，又可以补肾阳，是肾虚者补肾的最佳选择。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。