孕妇补锌的好处有哪些 如何补锌才正确
补充锌的话，最好的方法就是食补，在食物中含有很多的锌元素，比如说鱼类，牛奶，瘦肉，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物的肝脏等。都是有非常丰富的锌元素的，孕妇还应该多吃白菜，还海产品，南瓜，茄子，豆类，坚果之类幅含锌丰富的食物，在水果的领域当中，苹果是富含非常丰富的营养元素，不仅含有微量元素，还有脂肪碳水化合，多种维生素等营养成分。这些元素尤其对胎儿的大脑皮层，有着很重要的成长和发育，有助于胎儿后天的记忆力，孕妇每天吃一到两个苹果就可以满足锌的需求了。
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