小学生吃零食的危害

1、伤脾胃：小食品、饮料多属甜味食品，久用甘甜之品会发生胃热积滞，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厌食。长期偏食、厌食，导致营养素摄入不足或比例失调，机体因营养缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、饮料即可影响少儿的正常发育，又会导致营养不良及其它疾病的发生。2、干扰儿童的正常饮食规律：小食品、饮料香甜可口，儿童将其作为零食，随时食用。久而久之，则不能按时正常用餐，打乱了正常的饮食规律。儿童不能及时的补充所需的营养。3、添加剂和重金属的添加不利健康：很多小食品、饮料中都含有化学添加剂，如染色剂、防腐剂、甜味剂等。有些膨化食品经铅容器加工制作(如爆米花)，其重金属盐超标可达数倍至数十倍。以上化学和重金属盐类物质被人体过量摄入均会对健康产生不良影响。扩展资料

孩子吃零食的注意事项可以作为零食的食物很多，不同的零食有不同的营养优势，要学会根据自己的营养需求和膳食情况选择适宜的零食。可多选奶类、水果蔬菜类和坚果类，新鲜、易消化的食物。用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。油炸零食会提供较高的能量，长期食用可增加脂肪的摄入；含糖过多的零食则容易引起龋齿；若零食中食盐和味精的含量较高，易引发高血压。因此，《指南》建议，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食。参考资料人民网-过度吃零食对孩子健康危害大如何给孩子选对健康零食？

小学生为什么不能吃零食

容易养成不良的饮食习惯，不喜欢吃正餐，而零食多为含盐过多，含过多激素，或含反腐成分等的食品，有的如膨化食品甚至含铅等成分，不利于身体的健康成长，提供少量的零食也是应当允许的，毕竟是孩子。总之，只要保证正餐的前提下，水果应当是很好的零食替代品。

为什么小学生不能吃零食？

小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中营养成份根本不能满足人体生长发育的需要，而且，各类“精”多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。例如，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。

任何一种小食品都加有防腐剂，用来防止食品变质。防腐剂主要有两种：一种是“山梨酸”，一种是“亚硝酸盐”。山梨酸副作用小，但价格贵；亚硝酸盐价格便宜副作用大。你想一想，一心想赚钱的生产商会用哪一种防腐剂呢？

其四，小食品多用塑料包装，虽然塑料本身无毒，但在生产、印刷和包装的过程中会渗入重金属，重金属沉积在大脑中会严重影响人的智力发育。所以，我国某些地区的特色食品不能出口，主要原因是塑料包装物中的重金属含量超标。

其五，包装物的彩色印刷，包装里的卡片、小玩具的图案也都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。

其六，不符合卫生标准的小食品中的菌落指数（每计量单位细菌总数）严重超标，因此危害很大。到目前为止，我国已有多起因小食品和饮料导致儿童中毒事件，只是媒体很少给予揭露和报道。

由于小食品存在许多危害，所以国家已不再为小食品颁发“绿色食品证书”，包括“方便面”。

再说“小吃”的危害。小吃，多指街头路边的摊床加工出售的食品，所以它的主要危害是不卫生，只要你仔细观察就会发现：

如何解决小学生吃零食

经常吃零食会影响胃肠规律性活动，使胃肠功能紊乱，导致营养物质的消化和吸收障碍。一般来讲，零食口感较浓厚，比较甜或咸，对宝宝的味觉有强烈的刺激，使味觉敏感度下降，造成味觉迟钝，食欲下降。经常吃零食会影响宝宝从正餐中获得所需的全面均衡的营养物质。另外，宝宝入托儿所、幼儿园，也不能适应集体生活的就餐习惯，而不好好吃饭，影响了宝宝的生长发育和身体健康。宝宝喜欢吃零食而耽误吃正餐，其责任主要在父母。有些父母常常把买各种零食当做是对宝宝爱的一种表现，为获得宝宝的欢笑，经常给宝宝吃各种零食，渐渐地养成宝宝爱吃零食的不良习惯。宝宝并非不能吃零食，而是要选择合适的品种，掌握合适的量，安排合适的时间，要做到既补充营养，又不影响正餐的营养摄取，还能调剂口味。如水果，可在饭后一段时间给予，能帮助消化，补充维生素和矿物质。每天一次或二次即可。饼干等小食品，应放在两顿饭之间吃，数量要少，不影响食欲及正餐食品。父母要根据各阶段的年龄特点，合理安排进餐次数和间隔时间，每天进餐时间要基本固定。宝宝一旦养成吃零食的习惯，纠正起来比较费力。要想改变不良习惯时，全家人员态度必须一直才能收效。宝宝因为渴望吃零食而正餐吃得很少或不吃，也不要用零食来补充，即使宝宝哭闹不安要吃零食时，也要坚持到下餐饭再吃，只有这样，才能逐渐改变随时吃零食的习惯。

小学生多吃零食好不好 反方观点

看反方是什么观点啊

反方要是把好做为观点，可参考下面

1、小学生处于身体发育阶段，需要大量营养，而正常的一日三餐不一定能够摄取足够的营养。多吃易于补充营养。

2、小学生因为生理发育期，好动，消化快，所以容易饥饿，造成没精神，注意力不集中等，多吃易于避免饥饿带来的负面影响。

小学生为什么吃零食？

学龄儿童。这个年龄组的孩子正是长知识、长身体的时期。但是，他们由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，或由于早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，造成早餐吃得少就匆匆赶去上学，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第三、四节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一矛盾。西方发达国家已经采取措施解决小学生课间餐的问题。中国营养工作者也多次呼吁在有条件的学校采用课间餐，并且已做过小范围的试点，结果令人非常满意，不仅使学生学习效果好，身体素质也有所提高。

2006～2007年，中国疾病预防控制中心在北京、湖北做的一项零食消费调查结果显示，方便面竟然是孩子们的零食最爱！

“我的孩子也爱吃方便面。”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室张兵主任很有体会地说，“家长不可能完全限制孩子吃零食，只能减少吃的次数。”在对小学生的调查中发现，方便面已经成为他们最喜欢吃的零食了，其次才是薯片、虾条、干脆面等。

调查结果还显示，60%以上的儿童少年每天都在吃零食，零食消费率以3～5岁组儿童为最高。

其实，零食并非一无是处，关键是把什么东西当零食和什么人吃什么零食。

“零食也是人们摄取营养的一个来源，并不等于是垃圾食品。”张兵说，比如上幼儿园的孩子，通常下午5点就吃完了晚饭，回到家中或多或少都得再补充点食物，要不根本“撑”不到第二天早上。这个时候，选择什么食物当作“零食”就非常重要了。

老年人也是，消化功能弱，专家们经常提倡要少食多餐，随时补充点营养（相关文章参见本报433期2版《老人每天吃3次零食》）。还有上班族，脑力消耗大，下午茶时间不妨吃点水果等，这些都是健康的零食。

正是因为这些客观问题，卫生部和中国疾控中心正在制订的《中国居民零食消费指南》，就是从营养的角度告诉人们，零食应该怎么吃，吃什么，避免因为不正确的吃零食习惯埋下疾病隐患。

比如对于孩子爱吃方便面的问题，张兵分析，首先是市场上很容易买到，其次家长们工作一忙，没时间做饭，就用方便面充数，时间一长，孩子们也自然喜欢上了。

但是，家长需要明白，高糖、高盐的成品零食会影响正餐食欲，使味蕾的敏感度下降，越吃口味越重，日后患高血压、糖尿病的几率就大。

所以，对于爱吃方便面的孩子来说，家长可以扔掉其调料包，自己放置调料，然后再加煮一些新鲜蔬菜。这样一来，被很多人批评营养不全的方便面，完全可以在你手中轻松地变成“营养快餐”。

即将于今年8月份公布的《中国居民零食消费指南》，将对零食进行分类，并会将零食摄入量进行详细讲解，并做成图谱，比如一包方便面相当于多少碗米饭，一包薯片相当于多少猪肉等。

《中国居民零食消费指南》公布之前，张兵想告诉家长，一定要控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多。不要让孩子吃口味重的零食，多把水果、酸奶、牛奶、黄瓜、西红柿等当作零食。

吃零食的大多是孩子，不过好多大人吃的也很频繁！孩子们大多数是女孩子吃，一般是牛板筋、鱿鱼丝、海苔、开心果、蛋塔、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、妙脆角、虾条……呵呵好吃吧？很诱人的！