健脾的食物是那些?
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。扩展资料:相关医疗保健名词:“健脾祛湿”脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。常用疗法有:食疗、药疗、外洗等。脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝治疗祛湿饮品。潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。参考资料来源:百度百科-健脾祛湿参考资料来源:百度百科-健脾
给宝宝健脾胃的食物有哪些?
如今,生活条件越来越好,但小儿脾虚症患者却越来越多。“脾虚”是指小儿面色萎黄无华、形体偏瘦、厌食或拒食、易出汗、平时易反复感冒。其实,平时多给孩子吃些健脾胃的食物,就能取得不错的疗效。今天优谈宝宝专家就来告诉您,健脾胃的食物有哪些?1、主食水稻:有健脾和胃,壮气力,强肌肉的功效。玉米:有补中健脾,除湿利尿的功效。小麦:有健脾养心益肾,除热止渴的功效。用于宝宝烦躁不安,食欲不振等。粟米:有补中益气,健脾益肾的功效。用于宝宝脾肾不足所致的进食少、烦渴、反胃呕吐及病后体弱等。2、蔬菜番茄:有健脾开胃,生津止渴的功效。用于食欲不振、热病、口渴等。香菇:能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力之症。扁豆:有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的功效效。用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泄泻水肿等病。山药:有健脾益气,养阴的功效。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。白萝卜:有宽中下气,消食化痰的功效。用于食积不消,脘腹胀痛等。3、肉食鸡肉:有温中益气,补精填髓的功效。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。鹅肉:有益气补虚,和胃的功效。用于消瘦乏力,呃逆等症。鹌鹑:有补五脏,益中气,清利湿热的功效。用于营养不良,虚劳瘦弱,久泻久痢,食欲不振等病。猪肚:有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。鳝鱼:有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血不足,脏腑虚弱,出现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。4、瓜果苹果:有健脾益胃,生津止渴的功效。用于中气不足,腹泻,便秘等。山楂:有健胃消食,活血化瘀的功效。用于小儿消化不良,食积内停。木瓜:有健脾胃,助消化的功效。用于胃痛,消化不良等。无花果:有健脾开胃,清热润肠的功效。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。5、煲汤健脾中药党参:不燥不腻,既补脾胃之气,又补益肺气,为脾肺气虚常用之品。白术:为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。淮山:用于脾胃虚弱,食少便溏,或者小儿消化不良导致的泄泻。薏苡仁:具有渗湿而补伤正,补脾而不滋腻,为清补之品。白扁豆:具有补而不腻,化湿不燥的特点。对病后体虚,尤为合适。大枣:性甘温,为补脾胃,养血安神之药,多用于治疗脾气虚,血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
健脾胃的食物
脾胃不好的,建议不要吃辣的,我吃过一段鸡内金,个人挺管用的。下面是找的一些,你可以参考一下。
主食
水稻:有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。
玉米:有补中健脾,除湿利尿之功。
小麦:有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于烦躁不安,食欲不振等。
粟米:有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。
蔬菜
番茄:有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。
香菇:能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。
扁豆:有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。
山药:有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。
白萝卜:有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。
肉食
鸡肉:有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
鹅肉:有益气补虚,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等症。
鹌鹑:有补五脏,益中气,清利湿热之功。用于营养不良,虚劳瘦弱,久泻久痢,食欲不振等病。
猪肚:有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。
鳝鱼:有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血不足,脏腑虚弱,出现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。
瓜果
苹果:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
木瓜:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
无花果:有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
煲汤健脾中药
党参:不燥不腻,既补脾胃之气,又补益肺气,为脾肺气虚常用之品。
白术:为健脾要药,适用于脾胃虚弱诸证,脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。
茯苓:无寒热之偏,善健脾利水,且能安神。
淮山:用于脾胃虚弱,食少便溏,或者小儿消化不良导致的泄泻。
薏苡仁:具有渗湿而补伤正,补脾而不滋腻,为清补之品。
白扁豆:具有补而不腻,化湿不燥的特点。对病后体虚,尤为合适。
大枣:本品甘温,为补脾胃,养血安神之药,多用于治疗脾气虚,血虚。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。
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