吃什么可以补肾壮阳

首推是鹿鞭，对男人这个有点用哦，吸收很快的哈~！吃什么补肾最快最好也根据自己的情况来调节的，有些人喜欢吃山药，有些人喜欢吃狗肉羊肉汤！结婚3年了，工作压力太大，把身体搞垮了，力不从心，都是几下子几下子就跑出来啦，这事太痛苦，她也不开心，后面厂里有一位老领导让我瞧了（朱养道），也认真做了一些实用的，目前我可牛啦，她也开心笑着，夫妻俩的生活挺幸福呢。

有些人吃了羊肉补肾的效果非常的强大！当人肾虚的时候，应该及时的补肾，调理身体，补肾可以通过饮食的调理，补肾的食物也有很多，比如常吃的羊肉，补肾最快最好啦，羊肉不仅能够补充人的精气神，还可以驱寒暖胃，去除体内的寒气，而且羊肉中的蛋白质等营养含量丰富，能够增加机体的免疫能力。

山药补肾的功效也非常强大，具有补肾健脾的作用，能够改善肾虚的状态，提高人的精气神，山药中的的黏液成分还能抗菌消炎，抑制多种细菌的生长繁殖，可以增强体质，提高机体的抗病能力。

韭菜、大蒜等物也具有补肾的作用，它们含有丰富的营养物质，可以补充身体的营养，还能经入肾脏，提高肾脏的功能，对阳遗精、泄等功能不足现象具有一定辅助的作用。

当然咯，还有黑木耳，补肾的食物还有很多，比如何首乌、黑木耳、腰花、枸杞等食物，它们补肾的效果也是非常好的，而且它们的营养含量也非常丰富，能够补充身体营养，提高身体的免疫里和抵抗力，加油做个好人呀。

补肾壮阳吃什么胶囊最好？

对于有些男性而言，适度的补肾壮阳，可以提高男性性功能，也有益于身心健康，增进夫妻之间的感情。但并非每个男性的身体状况都适合进行补肾壮阳的，如果身体没有什么问题，一味的去补肾壮阳，使用药物对男性身体健康以及正常性功能，反而会造成不良的影响。如果确有肾阳不足的问题，也应该找中医把脉诊断以后，根据个人的身体状况再确定服用什么药物，而不要一味的盲目的服用。再好的药物，即使是中药也是有一定的副作用的。如果用药过量，用药不对症，根本就没有办法起到补肾壮阳的效果，对身体反而造成了伤害。

补肾壮阳吃什么最好？

补肾壮阳最好的方法：

1、饮食补肾。我们日常生活中有很多补肾的食物。枸杞补肾壮阳的作用当然是不用多说。再加上枸杞吃起来十分方便，泡水饮用就可以了。

2、按摩穴位。大家都知道我们足底有涌泉穴。如果经常按摩，会有补肾的作用哦。

3、根本补肾。想要壮阳补肾，最重要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能达到壮阳补肾的目的。

4、保持睡眠。保持睡眠对于补肾是非常重要的。尤其是晚上十一点到凌晨三点之间，一定要进入熟睡，因为这个时候是肾脏的排毒期，肾脏排毒就是在这个时候完成的。

5、加强运动。运动可以使我们的生活更加健康，加快身体的新陈代谢，具有很好的补肾作用。

补肾壮阳吃什么最好

虾–虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜–淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅–泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉–驴肉俗话说：\”天上的龙肉，地上的驴肉。\”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

吃什么食物补肾壮阳最快效果最好

可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳

水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强

精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

麦芽油：含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

辛味食物：调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

蜂蜜：有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

种仁：松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。

蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

鸡蛋：含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

补肾壮阳吃什么胶囊最好？

对于有些男性而言，适度的补肾壮阳，可以提高男性性功能，也有益于身心健康，增进夫妻之间的感情。但并非每个男性的身体状况都适合进行补肾壮阳的，如果身体没有什么问题，一味的去补肾壮阳，使用药物对男性身体健康以及正常性功能，反而会造成不良的影响。如果确有肾阳不足的问题，也应该找中医把脉诊断以后，根据个人的身体状况再确定服用什么药物，而不要一味的盲目的服用。再好的药物，即使是中药也是有一定的副作用的。如果用药过量，用药不对症，根本就没有办法起到补肾壮阳的效果，对身体反而造成了伤害。