补肾的食物有哪些？

相关食物有很多，但这七种食物可以说是比较突出的。

第一是芝麻：如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”

第二是板栗：含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素

第三个是狗肉：《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”

第四个是干贝：《本草求真》中也说它能“滋真阴”

第五个是鲈鱼：

第六个是桑葚：清·王孟英说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”。

第七个是豇豆：《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”

可以用六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸或者宏魁七味苁蓉酒。

补肾的食物有哪些

教你个简单的方法。想补肾的话，多吃黑色类的食物。你可以在百度里打上，五色食品养五脏。可以看到相关的内容。我这里列举几样供你参考。

：鸟鸡，甲鱼，海带，紫菜，黑豆，黑米，荞麦，黑木耳，黑芝麻等等。