是不是只要坚持运动就可以壮阳

慢慢调理，会有改变的

1.心理治疗

需要夫妻双方协同，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得患者妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

应告知夫妻双方：早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

2.行为方法指导

3.局部用药

4平时可多吃复合

做什么运动可以壮阳,提高性能力?

做什么运动都可以，仰卧起坐比较好，可以练腹肌和腰力。还有针对性能力，可以坐收紧肛门的运动，一天做一百下，这样很有效果。

男性壮阳补肾的运动方法？

在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。若加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。