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45岁女人肾虚怎么调理

怎么判断45岁左右的女人是肾阳虚还是肾阴虚

肾阴虚则火旺,失眠,多梦,口渴喜冷饮,潮热盗汗,大便干结或有便秘,小便赤黄 阳虚则面色晄白,少气懒言,畏寒肢冷,精神萎靡,口淡不渴,或喜热饮,小便清长,大便溏泄身体浮肿, 两者都有又要膝酸软

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