30岁的男人补肾 肾虚有哪些表现症状

肾虚四种类型

肾阳虚

肾阳为人体阳气生发之源，是肾功能活动的动力，对人体各脏腑组织器官

具有推动的作用。肾阳虚是指肾之阳气不足，功能减弱的病症。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体阳气的问询作用就会下降，所以肾阳虚会出现怕冷的症状，形寒肢冷，尤以下肢为甚，肾阳虚通常表现为：腰膝冷痛，畏寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，尿频，面色发白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉池等。

肾阴虚

肾阴是指肾本脏腑的阴液，即是人体性质化生之根基，也是神功能活动的物质基础，对人体各脏腑组织器官具有滋养。肾阴虚是指肾的阴液不足，滋养及滋润功能减弱的病症，肾阴虚通常表现为，腰酸腿软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，尿黄便干，舌红少津，脉细数等。

肾气虚

肾气虚是指肾之元气不足，生理功能减弱的病症，肾气是由肾精产生的，是肾精的功能活动，是维持生命活动的基本动力，也就是说，肾精为肾气之根，肾气为肾精之象，肾精与肾气的关系，实际上是物质与功能的关系，俩者之间互相作用，互相促进肾精足则肾气盛，肾精亏则肾气衰，肾气虚通常表现为：气短自汗，尿频多，腰膝酸软，听力减退，男子滑精，女子带下清晰，舌苔淡白。

肾精亏虚

肾精亏虚是指神经空虚，不能充养脑髓等的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质，肾精能调节腑脏之精，供其活动需要，能生髓，养骨，补脑，并参与血液的生成，提高机体的抗病能力。肾精亏虚之形成多由于年老体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病损耗，后天失养所致，其病理表现为在青年时期，则可影响天葵，按时而至从而阻碍性腺的发育成熟，在壮年时期，则可导致早衰，性功能减退，男子少精。过早衰老。

30岁的男人肾虚

造成肾虚的原因，主要有以下五个方面：1、先天不足;2、房事过劳;3、精神因素的影响：指各种神志活动过多，久之也可导致肾虚，即所谓“先伤其气者，气必伤及精”;4、久病及肾：肾为五脏之首，其它器官长期处于病变状况也易造成肾虚;5、年龄因素。

【危害】

医学著作《增补万病回春》中有“世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾”，它客观的论述肾虚肾亏导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他疾病的乘虚而入，从而严重威胁人体健康。

1、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。

2、肾虚引发性功能障碍及不育不孕。肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。

3、肾虚影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不良状态，给本人生活和家庭带来诸多阴影。

4、肾虚会诱发其他疾病。肾虚会导致多种疾病的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病;女性闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

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30岁的男人吃什么最补

现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。

动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。