严重肾虚怎么才能恢复

治疗肾虚的方法有很多种，外用内服都可以。但是不管外用药和内服药均会产生很大的副作用。可以食疗，多吃黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品，除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，降低由肾虚引起的一系列并发症。

肾虚能自己恢复么。

平时可以多参加体育锻炼增加体质，你可以买个疗程的五子衍宗丸如果不是太严重应该可以解决，也可以泡点药酒（巴戟天6克，怀牛膝6克，熟地黄15克，黄酒500毫升）泡一个月就可以用了，每天喝一至二两做为巩固疗效或健身都不错，平时多吃点羊肉黑豆枸杞它们对修复肾气都非常好的食疗对补肾养肾是最好的。

严重肾虚，需要禁欲多久，精力才会恢复正常

你好，这个禁欲是基础，肾气就相当于一个水箱，禁欲只是补上了其中一个漏洞，而沉迷网络，熬夜久坐，暴饮暴食等等都会漏肾气，都要注意避免，然后早睡早起，积极运动，孝顺父母，保持好心态，那肾气才能恢复的快速！