男人吃什么壮阳？

你好，可以吃以下食物

一、维生素E：维生素E被认为是一种性维生素,食物来历有麦芽油,坚果,小麦,小米和芦笋等.严峻缺少维生素E会致使阴.茎退化和萎缩,性激素排泄削减并损失生殖才能.常吃富含维生素E的食物能防止并改进这种情况，用法：每天服用一次即可，一次一粒。

二、海产品：一些鱼,虾,贝壳类,海藻类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参加调理代谢，下降血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推进造血功用、推迟变老、滋补皮肤、修补安排等效果，用法：做汤或烹炸均可，食用时操控用量。

男人吃什么壮阳

鹌鹑–鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋–鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉–白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能作用。虽然补肾壮阳的食物可以起到一定的作用，但这食材都是平时人们不怎么敢吃的也是大补的食物，尽量还是要控制少吃有的根本也不容易吃到，那我给大家推荐【天缘养生酷乐】补肾壮阳效果很好，尤其对阳痿早泄的效果显著

30岁的男人吃什么壮阳

这事算你是碰到明白人啦，我就简单的说说吧高级点的海参、甲鱼、人参、鹿茸，记住了这些要酌情的用，千万不要贪吃日常必吃的黑豆、板栗、香蕉、木瓜对，还有诚信韭菜籽茶，这种茶跟普通茶一样，用起来比较方便。但这茶里面有是韭菜籽，枸杞浓缩提取精华，这两样东西都是给男人补肾调阳最好的东西。