男人肾亏，要吃什么才能补回来，要食补

男人在步入中年后，由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。但是，由于男人对“肾虚”缺乏必要的了解，往往片面地将“肾虚”理解为“性能力降低”，与西医所说的ed(即勃起功能障碍)等同，给自己增加了不必要

的心理负担。据统计，有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟，实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。因此，要使盛气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。中年人精力充沛，但中年人负担重，身体各脏腑要付出巨大的能量，如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辨证施治。肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加作料食之。肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。肾虚腰痛杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒）加作料隔水炖服。肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。肾虚须发早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

肾虚吃什么补的最快

你好这样的东西很多韭菜　÷菜叶嫩味鲜营养也很丰硕《本草纲目》中说韭菜补肝及命门治秀频数、遗尿等韭菜因温补肝肾助阳固精作用突出所以在药典上有起阳草之名韭菜籽为激性剂有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用虾虾气息鲜美补益和药用作用都较高祖国医学认为其味甘、咸性温有壮阳益肾、补精通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思茶饭者都可将其作为滋补食品人常食虾有强身壮体效果蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素是民间传统美味佳肴遗精早泄者宜常食之有补肝益肾、壮阳涩精的功效蚕的蛹蛾可作为昆虫食品遗精患者食之最宜海参性温味咸能补肾益精对心肾不交阴虚火旺的遗精早泄者成为适宜

羊肉羊肉是冬季的进补佳品《本草从新》中说羊肉能补虚劳益气力壮阳道开胃健力将羊肉煮熟吃肉喝汤可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功能

食疗方法仅供日常生活中养肾而用达不到彻底治愈肾虚的效果；如果肾虚严重者应该用中药调理肾虚专家推荐使用

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最近发现自己肾亏该怎么补？吃什么可以恢复

病情分析：根据您所说的情况，有肾亏的现象，可以经医生确诊后分清肾阴亏虚还是肾阳亏虚，然后根据医生指导使用对应的中药治疗调理恢复。

意见建议：建议你可以去医院中医科就诊，根据医生确诊后使用六味地黄丸或者金匮肾气丸等药物口服，同时生活中注意多增加户外体育锻炼，注意多食用黑豆，黑芝麻以及核桃仁等具有补益功效的食物。

肾亏应该吃什么补

肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。如果想补肾必须要分清楚是属于哪一类以更好的达到补肾的目的．

肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。

肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。

肾阴阳两虚，精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。〕

常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法。这就是说，海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。

羊肾对肾虚引起的症状效果比较好．

猪腰花和牡蛎对补肾很有好处．

多吃西红柿

另外还有喀满升茶，它属于滋养、调理型。修复睾丸细胞和肾功能，补气温体，排出毒素，让身体由内至外焕然一新,并感觉身轻气爽，腰肩有力，精力十足。喀满升茶不同于药品，是一种功能性保健茶，无任何毒副作用，一至三个月就可以把身体和性功能调整到最佳状态，让男人脱胎换骨，重拾信心与尊严，喀满升茶还可长期饮用，滋养调理、养身健体，持续身体的年轻态和精力的充沛十足。

但是补肾不是什么东西东可以服用的下列食物有肾虚症状者最好是忌吃或少吃：

荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等．

肾亏肾虚吃什么能补回来？

肾亏吃什么需要临床医生对病情做判断，是偏于亏在哪个方面，肾亏有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚，各自有各自不同的表现。如果是脾肾阳虚或者脾肾气虚的病人，第一个食疗的东西推荐吃麻山药，也就是药房卖的山药，可以健脾、益肾。首先它是食品，其次还是药品，作为食、药双用的东西，安全性比较高，冬天之后，对于肾虚的人，可以适当的多吃山药。第二个推荐食疗的东西是芡实，芡实是在南方生长的一种植物，叶子像荷叶一样，它结的籽就叫芡实。芡实是补肾的，另外还有收涩的作用，芡实往往可以用于遗精、滑精、早泄的病人，这些人吃芡实会有好处。对于女性，白带过多、白带清晰，吃芡实也可以起到补肾收涩的作用，可以使白带减少。还跟大家推荐菟丝子，菟丝子是补肾益肝的药，除了滋补肝肾之外，对于视力变差的老年人肾虚、肝虚，出现老花眼，多吃菟丝子可以让视力会有一定程度改善。还有常见到的枸杞，枸杞也是平补肾脏的药物，平时适当的吃枸杞也是有好处的。食疗的这些药品往往是比较安全的，可以适度的服用，但是建议大家一定要到医院，让医生做评估、判断之后吃什么更合理。