能补肾的中药有哪些？

其实您可以直接用枸杞子泡水喝的，不用吃其他乱七八糟的东西的。也是不知道您自己的身体能不能够吃的呢！毕竟每一个人的身体情况都是不一样子的，或许别人能够吃的，您也不一定能够吃的呢，所以吃之前要想一下啊！

虽然我们的生活水平在不断提高，但是生活中男人朋友们的压力也是大的，很多朋友都会有这样的情况的发生，不仅会影响到夫妻的生活感情，也会让他们有一定的自卑感，我曾经也是这么一员，后来学习（拜拜速男）一文里简述的去做，才慢慢好了起来的，那么就简单讲下文里提到的吧！

建立美满、健康、和谐的家庭环境，要注意两人之间的相互体贴、配合，不可相互责备、埋怨。掌握一些生活知识，要有规律，男人要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等心身健康的运动。女方要体贴、安慰、不能责难他，多给他加油才行。

能补肾的中药有哪些？

其实您可以直接用枸杞子泡水喝的，不用吃其他乱七八糟的东西的。也是不知道您自己的身体能不能够吃的呢！毕竟每一个人的身体情况都是不一样子的，或许别人能够吃的，您也不一定能够吃的呢，所以吃之前要想一下啊！

虽然我们的生活水平在不断提高，但是生活中男人朋友们的压力也是大的，很多朋友都会有这样的情况的发生，不仅会影响到夫妻的生活感情，也会让他们有一定的自卑感，我曾经也是这么一员，后来学习（拜拜速男）一文里简述的去做，才慢慢好了起来的，那么就简单讲下文里提到的吧！

建立美满、健康、和谐的家庭环境，要注意两人之间的相互体贴、配合，不可相互责备、埋怨。掌握一些生活知识，要有规律，男人要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等心身健康的运动。女方要体贴、安慰、不能责难他，多给他加油才行。

吃什么中药能补肾

一般来讲，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，或者部分女性肾的阴阳两虚都兼顾，因此不能一概而论吃什么中药好。如果是肾阴虚的人，可能会出现比较怕热、失眠、多梦、耳鸣等表现，阴虚的女性通常建议服用知柏地黄丸或者六味地黄丸。如果是阳虚的女性，可表现为四肢怕冷、尿频、冬天手脚冰凉，此类患者可以选择补肾阳的中药，比如菟丝子、杜仲、桑寄生等，食疗可以进食煮鸡蛋、煮茶蛋，2-3天1次，均有益处。另外冬天可以吃羊肉、当归羊肉汤对于肾阳虚的女性也是较好的。

在日常生活中还要注意三点：1）不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。

不少药物和食材都有补肾的作用，冬天就可以多吃一些海参，干贝，花胶、猪腰，猪肾，黑芝麻、黑豆，核桃等等，但是饮食进补最重要要对症用膳，才有取得显著效果，尤其是选用一些补肾药物，需要在医生的指导下才能服用。中医讲究阴阳之间的相互平衡、相互依赖。只有合适、适度的补肾，才能真正达到养肾护肾的作用，否则再补也是徒劳，甚至还可能给身体带来危害。