煲鸡汤放什么药材补肾补精？

可以加杜仲10克，黄精15克，黄芪15克，枸杞15克等，杜仲健腰固肾，黄精补肾填精，补而不腻，而且同时还要健脾补气的功效，跟山药的效果差不多，黄芪补气升阳健脾固表，枸杞滋补肝肾而阴。

补肾壮阳中成 生精壮阳中药 补肾壮阳生精的汤

中医讲究阳出于阴则寤，阳入于阴则寐，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力

大家有啥补肾补精的中药可以说一下吗？

冬季自我保健可以增加一些动物性海产品。也可以适当补充一些中药。

比如海参炖鸡蛋，虾仁海参，碳烤生蚝。中药方面可以选择淫羊藿，菟丝子，罗汉果，黄芪，当归之类煲汤，炖品，或直接泡茶。