如何补充人的精气神，吃什么好？

充、气足、神全是人体健康的保证。但是现代社会的人们工作繁忙，常劳累不已，所以很多人有精亏、气虚、神耗等情况。精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，所以三者一般同时补充。中医认为肾是一个主“藏”的器官，藏有人体最重要的生命物质“精”，简称为“肾精”。肾精是肾动力的能量泉源，正如汽车发动机需要汽油提供能源一样，没有油是发动不了的，随着油的消耗，要不断加油，车才会继续行驶。同样道理，肾的动力也是要靠能源的支撑，这个能源就是“肾精”，肾精充足，肾动力就强劲，肾精亏虚，肾动力就虚乏，如果肾精大亏，则根本就发动不起来，终致性事无能!而气和神则受到精气的影响，三者相辅相成，共同维持人体的正常运转。一旦一者缺乏，人体就会出现多种病症。所以中医当中，一般都是共同滋补，同时调理。养精首先要节欲，这是最关键的一种做法。太多泄精，会泄掉人的精气。作为生命的基石，就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样。同时还应该注意日常护理，要尽量避免过度劳累，这是现代社会的人们造成精气神不足的重要原因，尤其要避免加班熬夜，睡眠也是自身调理的一种方式。然后就是药物滋补，从中医传统补肾养生的用药规律看，善补肾精的中药主要由两类药构成，植物种子类药和某些动物药，一般含有这两种的补肾效果都十分显著。所以很多中医推荐八子补肾胶囊。八子补肾胶囊根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。