什么办法让男人更持久

1、可以采用保护措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕还有重要的功能，就是让性器官不那么敏感，也就大大延长了做爱的时间变得更持久。

2、有氧运动，运动重要指标就是要有一定的耐力，特别是忍耐力，早起晨跑，对于让男人持久是非常有效果的。

3、腹肌的训练，腹肌的肌肉是关联性器官肌肉，所以对腹肌的训练就约等于对性器官肌肉的训练，也可以采用重力深蹲，重力深蹲是对腿部肌肉的大力度的训练，对持久力方面有非常好的效果。还可以采用臀部的训练，臀部也是直接关联性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以对腿部的训练也是重中之重，可以运动的时再收缩再放松臀部100次。

当然也可以多吃一些食物，比如说吃鱼是提升持久力的方式之一，鱼肉蛋白对性器官的补给非常大，所以一周三次鱼肉蛋白的补给都不为过，可以使用一些药物，但是长期使用药物可能对于男性的身体是不好的，以上介绍的是让男人持久的方法。

怎样能让男人持久

两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐，要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来，这样也减轻自己的心理压力，然后满足自己的欲望。运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第二次，一般人第二次都比较持久，多练习几次，以后你第一次也会得到改善。

吃什么可以使男人做爱更持久？

哇塞

都是匿名回答

就我不用哈哈看我名字就知道了

心情要好

吃的要好体力才好

还有做爱的时候速度慢点

把注意力分开想想国家大事或物价狂涨什么的还有是

妻子要帮助你安慰你

别让你的心里有压力

很多是事业压力大照成的《可以去质询心理医生》

如果用药伟哥

和西力士是公认的治疗的药

外国的和尚好

但你吃不起

以往来看有

钱人

才能吃的起

真正

的伟哥

其他的国产药也有好用的

以往的经验和客户的反馈

服用过几粒《只是几粒》

停药后勃起时间和硬度都比以前好了还真有感谢我的呢

打个比方一个高手下棋的跟你玩几天

然后走了

你的棋艺有长进了，

药确实看人的同样的药不同人吃效果不一样《跟感冒药一样道理》

但有些药是普遍都认为好用的

至于副作用的问题

不知道怎么说

你一年能吃几粒药

，，看看现在的蔬菜

猪肉

水果

小食品。。。。你怎么不说别吃那些东西了对身体不好呢

说对身体有害的人往往都没吃过

但他却这么说。。。。壮阳药不能经常吃

偶尔吃下没什么的

还有男用外用喷剂的也不错哦

外用的哦

延时外还有杀菌效果哦，

感觉真不行的话

那

是

病

就要承认

要去医院就医

早治疗早托生耽误治疗时间到晚期可要拿刀把小弟弟切掉的哦

说了这么多因为是北方人的原因

说话比较实在

人有高有矮

药有好友坏

希望大家对情趣用品《成人用品》有点新的认识

。。。本人不是主业做这行的

经常不在线

有需要的朋友

家

1

七八

0三八51二1

哪种姿势让男人更持久

浴枪术：

“快枪手”、“速射手”们最担心的是什么?就是太快了。排除掉患有先天疾病外，其实解决这个问题并不难。

关键要素：

沐浴——浴枪术：快枪的主要问题是因为除了心理紧张以外，更重要的是太敏感了，敏感就会导致过早的兴奋，那解决的办法就是让枪变麻木，可以通过在沐浴过程中热水与冷水的交替刺激，热水刺激1分钟，冷水再刺激1分钟，如此反复5组以上，坚持每天做，半个月后会有非常明显的效果。

自我催眠术：

不想当快枪手，首先要树立自己的自信心，相信自己很行，非常行，一定行。可以通过简单的催眠术达到这种效果。

关键要素：

心态：心态非常重要，一个是要放松，紧张只会让你变得更加脆弱；

有数据表明，快枪手有60%都是心理原因，要想办法克服自…浴枪术：

“快枪手”、“速射手”们最担心的是什么?就是太快了。排除掉患有先天疾病外，其实解决这个问题并不难。

关键要素：

沐浴——浴枪术：快枪的主要问题是因为除了心理紧张以外，更重要的是太敏感了，敏感就会导致过早的兴奋，那解决的办法就是让枪变麻木，可以通过在沐浴过程中热水与冷水的交替刺激，热水刺激1分钟，冷水再刺激1分钟，如此反复5组以上，坚持每天做，半个月后会有非常明显的效果。

自我催眠术：

不想当快枪手，首先要树立自己的自信心，相信自己很行，非常行，一定行。可以通过简单的催眠术达到这种效果。

关键要素：

心态：心态非常重要，一个是要放松，紧张只会让你变得更加脆弱；

有数据表明，快枪手有60%都是心理原因，要想办法克服自己的心理障碍，忘记过去的失败战绩，同时在办事过程中要尽量分散注意力，让自己的注意力分散到其他地方，就不会那么容易缴枪投降了。

金钟罩铁布衫：

想要在床上御敌八千，就得现在床下苦练功夫。跑步是一个非常不错的运动，坚持每天跑步5公里，保持1千米6分钟左右的速度，坚持1个月，会让你的体能和耐力有质的飞跃，这样的飞跃也会给你在床上带来不一样的惊喜，可以让你的爱人抓床杆，撕床单。

饮食疗法：

中医有肾虚一说，想要让你的肾变强壮，可以通过平时的食疗来弥补，

这里推荐大家多吃：韭菜，羊肉，虾，豆腐，淡菜，牡蛎……这些都是要东西，千万不要相信各种鞭那都是唬人的，百害而无益啊。

吃什么东西能让男人更持久

指导意见：

你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。

怎样能让男人持久

两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐，要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来，这样也减轻自己的心理压力，然后满足自己的欲望。运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第二次，一般人第二次都比较持久，多练习几次，以后你第一次也会得到改善。