什么东西吃了补肾生精，可以推荐一下吗？

可以啊，推荐你康爸爸，它是一款补充锌、硒、维生素C、维生素E的保健食品，在业内知名度还是比较高的。

吃什么东西生精最快，多吃什么好呢？

一、富含高蛋白食和氨基酸食物，比如牛羊肉、豆制品、奶制品、海鲜类食品。这些食物当中不仅含有丰富的蛋白质，还富含精氨酸，而精子的重要组成部分之一就是精氨酸，能够快速的促进精子生成；

二、男性也要多食用含有锌元素的食物，能够提升精子的质量，比如虾、牡蛎、蚝等贝壳类的食物，含锌都比较多。

该补肾生精吃什么好？

男性在平时通过食物来壮阳补肾生精，是最佳调理身体的方法之一，可选择的壮阳补肾生精食物也有很多，泥鳅当中含钙、维生素a、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁，中医认为味甘，性平，具有较强的养肾生精、补中益气、调节性功能的作用。因此成年男子在平时可以常食泥鳅帮助滋补强身。建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。

吃什么东西补肾生精？实用的办法有哪些方法？有什么办法比较实用吗？

可以通过妥金，补维生素和矿物质。食物有贝壳类的食物，如生蚝，蚌等，这类食物中的含锌。同时猪肉，蛋黄，猪肝等