世界上最好的补药是什么（心灵）

软弱读者2010.3尤今每一个人的内心深处，都有一个很软弱很软弱的地方。这个地方，也许藏着某种恐惧某种阴影、也许烙着某种创伤某种疤痕、也许有着某种悲哀某种痛苦，尊重它，让它静静地存在，不要去弄它揭它挑它。这样一来，你不但保住了双方的友谊、保住了对方的尊严、也保住了自己的人格。古书没有标点符号意林2010.3梁文道很多人一辈子读《红楼梦》，每次都看到不一样的意思，古人反复读为的不是这个，他是每次都读到同一个意思。他是要不断地再三地提醒自己，比如，“当一个人对你做错事情之后，你不要愤怒，你反而要去想他为善或为恶的理由，然后你就不会愤怒了”，容不容易懂？做不做得到？这种书不是要你明白它的意思，是要你去做。所以真正读书读得好的人都会被某一本书变成另外一个人。古代读书人一定要是一个好人，如果不是一个好人证明书没有读好。所以读书是一种修炼，一种transformation(转变)。命运是一种惯性青年文摘2010.1许永礼假如将这个世界上的财富均等分配给每一个人，想必若干年后，人们仍然会有贫富之分；而绝大部分的富人正是先前富有的人，穷的仍然是先前的穷人。其实每个人都有一种与生俱来的惰性，随着惰性行走，我们就只能抵达悲哀。好在人类同时具有理性，理性的思考将帮助我们从千头万绪中整理出有序的思路和计划，并做到持之以恒。用牙齿走路青年文摘2010.3钱国宏世间有很多事真的是“只有想不到的，没有做不到的”，就像一句广告词说的那样：“一切皆有可能！”当我们陷入四面楚歌境地时，开动脑筋，激活智慧，往往会“急中生智”而杀出一条匪夷所思的新路来没有四肢，就用牙齿行走；缺少力气，就用智慧谋生……生活中的很多奇迹和成功，就是这样诞生的。倒过来试试青年文摘2010.3李愚佛家有云：智所知碍，是名为障。意思是说，你所知道的东西就是你的障碍，它阻碍你获得更多的知识、认识新的事物。随着知识的增多，我们都在慢慢丧失我们曾经无比丰富的想象力。我们已不知不觉地习惯于沿着事物发展的正方向去思考问题，并寻求解决方案。我们所接受的教育教给我们许多这样的“惯性知识”。其实，很多时候，只要换个角度，倒过来试试，我们马上就会走出“山穷水复疑无路”的困境，而领略到“柳暗花明又一村”的豁然开朗。遇到用常规的办法难以解决的问题时，不妨倒过来试试，用逆向思维去寻求解决方案，实际上就是以“出奇”去“制胜”，这样往往能取得让你意想不到的结果。没有人能成为一只树懒青年文摘2010.4冬亥没有什么是可以不劳而获的，没有什么收获是不需要付出代价的，没有什么生活方式是只有利没有弊的。可以羡慕奥运金牌获得者的荣耀，但不可以视而不见金牌后面的汗水和泪水，陈忠和说：“没有人可以笑着拿到冠军。”可以羡慕李嘉诚的富有，但不可以视而不见他五点起床忙到深夜的辛苦，李嘉诚说：“成为富翁是减肥的最好方式。”也可以羡慕一只树懒的悠闲，但你注定做不成一只树懒，因为树懒的隐忍和牺牲是常人所无法忍受和效仿的。对于一只树懒的仰望，在很大程度上只是自欺欺人和自我麻醉而已。

世界上最好的“养生良药”，到底是什么“药”呢？

有多少人尝试着“一边熬夜”，一边“养生”。忙着生活，却忘了身体的“健康”。什么是最好的“药”呢？其实，“好好睡觉”就够了。

01情绪“能被早起治愈”，忙于各自生活，但也不会忘记“睡眠”。生活总有那些糟心时刻，禁锢了人的心灵和快乐。但是，睡眠可以有效缓解这种焦虑感。生活总不能太一帆风顺，而这期间产生的烦恼，又需要“自己”去好好消化。

想不明白的事情，忙不完的工作，先放一放，养足精神才能好进行下一步的计划。能够把夜晚时间规划好的人，对自己好一点，对身体也好。02相信大家可能都有早晚班倒的精力，人的生物钟基本上就被打乱了。长期睡眠不足，双眼无声，黑眼圈不用说，看上去十分憔悴。长期如果不太规律的去生活，也很容易让人抵抗力下降，节奏太快的生活，让“加班熬夜”成为常态。

健康放在第一位，健康是所有的资本，人生就是一场很远的马拉松，没有健康，身体和精神都容易受到折磨。人生匆匆，睡眠就是“养生良药”。善待自己，就是善待生活。03身体出现的状况，有一部分是因为自身习惯问题而导致的，因为情绪，可能就容易上火，头疼等。熬夜不仅长胖，还容易生病。好好睡一觉，就相当于给身体放了个假，比起药食养生，这种方式更容易去做。睡前的事情，醒来又是一个新的开始。好好睡觉，当你闭上眼睛的那一刻，烦恼都掉光。

烦恼产生的一部分原因，便是因为内心装下了很多的欲望，无法得到排解。该到睡眠时间，还想太多。也许每个人都无法阻挡事情到来，但是可以改变自己的心态。04一个真正目光长远的人，不仅能做好当下，也能无惧未来。控制自己的节奏，每个人生活的节奏都大不相同。按自己的习惯来调整，便好。好好休息，才是“养生”的王道。