什么时间吃枸杞最好！

吃枸杞的季节：“春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有区别，一天之中也是稍有讲究的：1、早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。2、下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因为这样反而会不利于睡眠质量，导致多梦。此外空腹干嚼更有利于营养的吸收，正常情况下，健康的成年人一天食用的枸杞量为6-12克较好，不能大量的食用，避免引起上火，流鼻血，眼镜红肿不舒服的情况发生。扩展资料：枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等，具有如下功效：1、扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。2、提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。3、降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。参考资料来源：人民网-什么时间吃枸杞最好？那些人群不适宜食用枸杞人民网-什么时间吃枸杞子最好？

什么时候吃枸杞子最好，每天吃多少粒？

枸杞作为一种中药也不作为一种饮品被大众熟知而喜爱，很多人特别是年轻的女性都喜欢用枸杞来泡茶喝，很有暖胃补肾活气血值功效，所以在冬天的时候一杯开水，放一点枸杞，不仅暖了身子还补益了身体。枸杞不仅能泡茶还能熬汤，有了枸杞的汤不仅好看，而且味道也很好，总之，枸杞乃日常必备品，可以入厨房，可以到厅堂，你值得拥有。当然，枸杞怎么泡才是最好的？这里面其实有很大的讲究。

首先，枸杞是中药，《本草纲目》《千金方》《伤寒论》等等里面都有记载，未甜，属火。很渲染其作为药必然是有毒性的，俗话说：是药三分毒。枸杞也不例外。所以，任何东西都讲究一个量，有度。一杯茶里面最好就放10课左右，这样对于一个人刚刚好，如果多了，阳火太重，中医里面认为这是阳盛阴虚，很容易出现什么高血压这样的征兆。而如果放少了呢，其并没有达到补益的效果，相当于白喝。所以，用枸杞泡茶一定要把握好一个量，不然反其道而行之，会害了自己的。有很多人都是属于阳盛的体质，如果又想喝枸杞茶的话，最好是在枸杞茶里面放一些阴盛的东西，比如菊花，决明子等等这样的，一达到阴阳调和的作用，这样不仅解决了想和枸杞茶的欲望，还不让枸杞的阳火伤了自己的身体，简直一箭双雕啊。夏天不适合和枸杞茶，夏天很热，正是盛夏天阳气最重的时候，这个时候和枸杞茶的话就好比火上浇油，雪上加霜，夏天适合如菊花茶，决明子茶，绿茶等等这些；