吃什么水果可以补肾

你好，水果方面可以吃点桑椹，性味甘寒，具有补肝益肾的功效，桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效。香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺–一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。荔枝。有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。枸杞子。另外,蔬菜类的韭菜,西红柿，韭菜，榴莲等等，都有此功效。

什么水果可以补肾

楼主，您好！很高兴为您解答：

通常肾虚的人吃以下水果比较好：

葡萄、白果、芒果、木瓜、红枣、核桃、荔枝、莲子等

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等！

荔枝：就是个不错的补肾水果。

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。

但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

以上就例举一二，当然不只是这么一点，同时楼主平时多运动，作息正常。自然不只是吃什么见效快的。