饮食进补是许多男子首选的壮阳方式，但并非所有的食物都能壮阳，反而有许多会败性。实在，只要多吃高品质的蛋白，保持合理的脂肪摄入量就能提升性功能。

1、多吃优质蛋白质

饮食中的蛋白质主要来源于鱼、肉、禽、蛋、豆、奶类等动物类。蛋白质是人体生命活动必须的营养物质，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的组成，如精氨酸是精子天生的主要质料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

男性的丁丁，没有骨头，按道医来说，主要是由筋组成，这条筋强不强，主要看其蛋白含量高不高，犹如土鸡与饲料鸡的差别，土鸡蛋白质丰富，肉质坚韧、比较难嚼烂，但是饲料鸡肉质松软，没有什么嚼头，品质差。所以阳痿早泄之人，其丁丁属于饲料鸡类型的，因此要壮阳，一定要吧丁丁改造费成为土鸡类型的品质。

2、蛋白质的饮食的缺点

其缺点比较明显，就是蛋白质比较难消化吸收，因为其消化需要相关的蛋白酶、消化酶等物质配合、同时需要维生素等配合，因此要好好的吸收利于蛋白质，一定要给它配备有相关的营养物质。

男人要想壮阳，一定要学会蛋白质的营养！