什么补锌效果最好最快

如果是成人的话可以试下薪稀宝片，这个成人补锌片比较好，平时也要多吃点动物肝脏、鱼虾类等等。

成年人用什么东西或药物补锌最快

好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌，并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐，而这两种成分能捆绑住锌，使其不能被身体充分吸收。谷物中的锌被发现主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中，所以提纯和加工提炼会使食物的外层包裹物丧失殆尽，因而存在于其中的大量的锌就会丧失，只有少量的锌被保留下来。因此锌的总量减少。例如，提纯过的面粉将失去77％的锌，提纯过的大米会损失83％的锌，并且谷类的精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失80％的锌。谷物精加工的益处是，它们的肌醇六磷酸含量降低了，而肌醇六磷酸是限制锌被身体吸收的物质。所以更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里披身体吸收了。

吃什么补锌最快最好

吃海鱼和牡蛎最好，其实食物中含锌的有很多，比如：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜、猪肝等。

什么药补锌效果又快又好 急用！！！

孩子是否缺锌，你要带孩子去医院检查微量元素啊别听别人乱说！

一般检查微量元素有两种方法，一个是验指血【就是取孩子手指上几滴血】另一个方法是验头发【取孩子后脑勺部位的几缕头发】化验结果一般1周左右就可以出来了，，你可以很清楚的了解宝宝是否缺锌还有钙铁铜等元素

医生会根据结果给你家孩子开药的，，缺锌严重很影响孩子发育的包括智力发育体能发育等等

一般检查这个微量元素的费用不尽相同，，我在当地检察是不到40，但是等的时间略长，半个月才出结果，，去市级医院检查，90元，4-5天出结果！你可以咨询一下当地的收费情况！！

吃什么补锌效果最好最快

锌是一种人体必需的微量元素，锌的缺乏会导致出现人体免疫力降低，引起肠道呼吸道和皮肤等多种疾病的发生，尤其是对于男性来说，锌的缺乏的还会导致前列腺疾病，甚至出现精子活力质量下降的现象，吃什么补锌效果最好？

第一，就是牡蛎，又叫做生蚝，每一百克的牡蛎肉含水87.1，含锌71.2毫克，富含锌元素是很好的补锌食物，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。

第二，瘦肉，瘦肉是含锌量高的食物之一，在日常生活中，瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝等。

第三，花生可以补锌，如果平时吃肉少，花生的可以算作一个代替肉的很好食材，花生还可以补血补铁，贫血就可以多吃点花生，补血很有效果，其他的坚果类含锌量也相对比较高，例如核桃等。

什么东西补锌效果好而且最快

补锌主要通过食物补充。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，海产品以牡蛎含锌量最高，其他的食物含锌量较少，主食类食物和蛋类几乎没有锌，水果和蔬菜含锌也不多，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄含锌，还有牛肉、羊肉、鸡心与小麦胚芽、芝麻、核桃…