补肾健脾吃什么食物好
1、栗子:
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃:
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣:
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:
苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
5、山药:
其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
6、百合:
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕:
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝:
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:
深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
补肾健脾吃什么食物好
1、栗子:
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃:
能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣:
秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:
苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
5、山药:
其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
6、百合:
有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕:
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝:
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:
深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
有什么中成药健脾补肾?
出现脾虚,常会引起饮食不良,消化不良,容易出现腹胀,恶心,呕吐等症状表现,如果出现肾虚,常常会引起小便不利,身体浮肿等症状表现,这时候应该吃一些具有健脾补肾的中成药,来达到调理身体、治疗疾病的作用,这方面的中药也是比较多的,比如说枸杞就是这样一种,具有很好调理身体,治疗疾病的一种药物,它具有补肾生精,养肝明目的作用,在调理脾胃方面的效果也很好,另外鹿茸、芡实也是这样的一种中药。可以在医生的指导下开具处方来进行调理和治疗,避免健康受损。
补肾健脾的中成药有哪些?
1、健脾益肾颗粒
健脾益肾颗粒的主要成分是党参、枸杞子、女贞子、白术,对健脾益肾有很好的效果,像肿瘤病人手术后、化疗后,免疫力下降,脾胃和肾功能都很虚弱,可以服用健脾益肾颗粒来改善调理。
2、桂附理中丸
桂附理中丸的主药为肉桂、附片、党参、炮姜,肉桂能补肾阳,炮姜常用于治疗脾胃虚寒,附片的作用也很多,在这里起一个温补脾肾的作用,几种药材合用达到温中健脾、补肾益阳的作用。像平时有腹痛腹泻、呕吐、手脚凉这些症状的人,多半是脾胃虚寒、肾阳不足,可以服用桂附理中丸来调理。
3、刺五加胶囊
刺五加胶囊主要成分就是刺五加。刺五加药性温和,归脾、肺、心、肾经,对脾肾阳虚、肺气不足导致的困倦乏力、食欲不振、虚喘久咳、腰酸失眠等症状都有很好的滋补调养作用。因此刺五加胶囊的主要功效就是健脾益气、补肾安神。与它有同等功效的还有刺五加片和刺五加口服液。
4、脾肾两助丸
脾肾两助丸顾名思义,脾肾双补,有健脾益气、滋补肝肾的功效,可以用于改善脾肾虚弱引起的困倦乏力、气虚、没食欲、腰酸等症状。用淡盐水送服即可,一般是一天两次,一次一丸。如果服药过程中有上火症状,可以改成隔天服用,另外注意饮食清淡。
5、固本益肠片
固本益肠片的主要成分是党参、黄芪、炒白术、炮姜和补骨脂,其中补骨脂虽然名字听起来怪,但其实是常用的脾肾阳虚和下元不固的用药。补骨脂归脾、肾经,性温,有温脾止泻、纳气平喘的作用,同时能固精缩尿、补肾益阳。因此固本益肠片能用来治疗腹胀、持续腹痛、腹泻、大便稀粘等肠道问题,以及具有健脾补肾的功效。
6、人参健脾丸
人参健脾丸主要成分是人参、白术、茯苓、山药,这些药材都对脾胃有很好的滋补作用,所以人参健脾丸有健脾益气、和胃止泻的功效。像日常也可以食用山药来调养脾胃,茯苓是比较易得的中药材,参就更不用说了,也可以用于平时进补。
7、香砂六君丸
香砂六君丸是常见的用来治疗消化不良、腹胀、大便溏泄的用药。其主要成分是木香、砂仁、党参、茯苓、白术,茯苓补气益脾,木香、砂仁养胃,因此香砂六君丸有健脾和胃、补气的功效,用来治疗脾虚气滞。
8、三肾丸
三肾丸主药是由鹿肾、狗肾、驴肾组成,以肾补肾,所以主治肾精亏损,有补肾益阳的效果。对于肾阳不足导致的腰膝酸软、四肢寒凉、气短神疲这些症状能起到改善作用。
结语:以上就是给大家介绍的补肾健脾的8种中成药,前五种都是脾肾同时进补,后三种是单独针对脾虚或者肾虚进行调养。像有类似疗效的,还有归脾丸、参苓白术散,除开中成药,大家平时也可以适量用枸杞泡水或者炖汤,这是最简易且没有副作用的滋补方式,对于脾胃和肾都能起到养护作用,并且成本也不高。
吃什么能健脾补肾呢?
补肾,还是要吃黑色食物
中医认为,黑色入肾,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代营养学认为,黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素,这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用,以免增加胃肠道负担。再好的东西也不要多吃,合理的膳食模式、均衡营养的搭配是关键。七种滋阴补肾的佳品
1、山药
中医认为,山药有补脾养胃的、生津益肺的、补肾涩精的功效,并且药性温和,经常食之可以增强肾脏的排毒功能。2、南瓜
中医认为,南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。现代医学研究证明,南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。
3、莲藕
中医认为,生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效;熟藕就对脾胃有益,有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。4、黑枣
性温,味甘,含有大量的有机酸、维生素B磷、钙、铁等物质,对于肾功能异常的人群可以适量的食用它。5、鲳鱼
《随息居饮食谱》中记载,鲳说:“补胃,益血,充精。”
《杏林春满集》中记载:“健脾补肾,兴阳。”
由此可见,鲳鱼也是健脾补肾的良品。6、橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。7、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者,因为它富含多种矿物质和微量元素,不但会阻碍结石的产生,还会对已产生的结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。对预防肾结石起到一定的辅助作用。如何养肾
1、平衡膳食,食物多样,按时规律就餐,不要暴饮暴食。
2、清淡饮食,不要口味太重,每日食盐在六克范围以内。
3、适当多喝水,不要憋尿,及时排空小便。
4、充分休息,保证充足的睡眠。
5、坚持运动,坚持体育锻炼
6、避免有损肾脏的化学物质,不要滥用药品,
7、戒烟限酒
8、定期体检
吃什么具有补肾健脾功效
深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。 2、莲藕: 莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。 3、栗子: 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。 4、胡桃: 能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。 5、苦瓜: 苦瓜有清热祛心火,解毒,明目, 补气益精的作用。 6、红枣: 秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。 7、山药: 其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。 8、百合: 有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 9、藕: 生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老的说法。 10、白扁豆: 初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。 11、黄鳝: 入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。大家若是想要补肾健脾不妨常常吃一些上述的食物,不仅可以帮助大家补肾健脾,而且对身体健康也是非常有好处的哦!
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