要疏肝理气吃什么食物

你好！1、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

2、萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。?

3、山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。?

4、玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。?

5、合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。?

6、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。?

7、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。?

8、乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。?

9、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。?

季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的。

吃什么食物可以起到疏肝理气的作用

病情分析：

你好，常用的疏肝药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。

指导意见：

建议多吃莲藕通气，能健脾胃顺气。萝卜顺气健胃，浊冷消痰。山楂顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。玫瑰花亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。

什么食物具有疏肝理气的作用

疏肝理气食物有：

莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。

萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。

玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。　

合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。

麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。

金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。

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