什么运动，可以补肾固精.什么运动，可以补
慢跑
，
做做仰卧起坐====我补肾
吃的是
海萃人参
搭
枸杞子
效果可以的
怎么锻炼可以强肾固精
搓腰眼，也就是咱们平时所说的肾区的位置。在中医上认为，腰眼是位于“带脉”的位置，具体来说是肾脏所在部位。而肾脏喜欢温和的环境，所以说经常搓这个部位的话，可以起到固精益肾的作用
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