健脾补肾,益气补血吃什么药好
板栗生吃,配以猪肾粥,共奏补肾健骨,补脾强身之功。用于肾虚腰痛、脚软、小便频数等症,有较好疗效。本方宜作老年肾虚体弱者膳食。
吃什么能健脾补肾呢?
补肾,还是要吃黑色食物
中医认为,黑色入肾,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用。现代营养学认为,黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素,这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险。此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用,以免增加胃肠道负担。再好的东西也不要多吃,合理的膳食模式、均衡营养的搭配是关键。七种滋阴补肾的佳品
1、山药
中医认为,山药有补脾养胃的、生津益肺的、补肾涩精的功效,并且药性温和,经常食之可以增强肾脏的排毒功能。2、南瓜
中医认为,南瓜有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。现代医学研究证明,南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。
3、莲藕
中医认为,生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效;熟藕就对脾胃有益,有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。4、黑枣
性温,味甘,含有大量的有机酸、维生素B磷、钙、铁等物质,对于肾功能异常的人群可以适量的食用它。5、鲳鱼
《随息居饮食谱》中记载,鲳说:“补胃,益血,充精。”
《杏林春满集》中记载:“健脾补肾,兴阳。”
由此可见,鲳鱼也是健脾补肾的良品。6、橄榄油
研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。7、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者,因为它富含多种矿物质和微量元素,不但会阻碍结石的产生,还会对已产生的结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外。对预防肾结石起到一定的辅助作用。如何养肾
1、平衡膳食,食物多样,按时规律就餐,不要暴饮暴食。
2、清淡饮食,不要口味太重,每日食盐在六克范围以内。
3、适当多喝水,不要憋尿,及时排空小便。
4、充分休息,保证充足的睡眠。
5、坚持运动,坚持体育锻炼
6、避免有损肾脏的化学物质,不要滥用药品,
7、戒烟限酒
8、定期体检
女性吃什么药补肾健脾
而腰部的血脉是和肾脏紧紧相连的,故在按揉腰部时,也能够起到增强肾功能的功效。而正确的按摩方法就是将双手搓热,然后按压腰部脊椎的两侧,需要持续按压三分钟。
强肾健脾养胃的中草药用量个多少
建议如下:茯苓15,白术10,白芍15,党参15,薏苡仁30,山药30,山楂15,丹皮10,破故纸15,山茱萸10,泽泻10,甘草6,煎服,日一剂,分二次服。
疏肝健脾强肾用什么药
指导意见:
你好!中医云肾乃先天之本,脾乃后天之本,可见脾胃的重要性。脾胃需要靠后天养。一般来说,做到饮食规律是最基本的。其次,多运动,运动可以健脾胃,促进消化。另外,食补上来讲,红枣,山药,鸡蛋,牛奶,坚果,银耳是健脾胃类最好的食材。对于肾来讲,它是先天的,得需要后天养,避免伤它。怎么养呢?就是平时不熬夜,我们知道晚上其实太阳没了,月亮出来了,这是阳气下降,阴气出来的时间所以晚上是用来养阴的,肾主藏,属水,水属阴,所以养阴即也是养肾,如果熬夜则会耗阴,短时间导致上火,长时间这样极为伤肾。此外多运动,补肾还可用中药,比方六味地黄丸就是专门补肾的药
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