你觉得最好的补肾补品是什么？

随着我国慢性肾病的发病率逐年上升，恢复肾脏健康，或者说保持肾脏健康，是当下每一个人都应该关注的问题！中医、西医对于肾脏的区别中医上讲的肾，是包含了肾脏在内的泌尿生殖系统，承担的是人体生长发育和生殖繁衍的生理功能，西医解剖学的肾脏就是单纯一个器官。所以生理范围不同，肾脏标准也不同。大家熟知的补肾往往与那方面能力有关，但是肾脏做个一个实实在在的脏器，真的是很容易“受伤”。肾脏的功能肾脏承担的功能简单讲，就是滤过回收，滤过代谢废物，排出体外，留下有用的，循环回血液。此外，肾脏还分泌很多重要的激素，比如肾素、前列腺素、促红细胞生成素等在维持血压，生成红细胞等方面发挥重要作用。肾脏一旦出了问题，大多数是不可逆的。所以，只重补肾而忽视肾脏健康是很危险的。肾脏的养护方法最好的补肾补品不是药，也不是保健品，也不是食物，而是健康规律的生活方式。只要让肾脏远离伤害，则不用过于担心，我们的肾脏能够维持正常的生理功能，不用刻意吃些保健品之类的东西，最佳补品就是健康生活本身。正常生活，不做伤肾的事情。减轻肾脏负担，是最重要的养肾原则。表现在高蛋白和高盐食物摄取太多，超过了肾脏的承受能力，当你还热衷于充足的高蛋白饮食时，小心你的肾脏了！吃的太咸，也会加重肾脏的负担。喝水的多少也是重要因素。不喝水和喝太多水都是伤肾脏的。正常情况下，建议每天保证喝水1500毫升。憋尿是个伤肾脏的错误行为，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。滥用或乱用药物可能是最容易忽视的一个问题。许多药物可引起肾脏的损害，还有一部分是肝肾功能不全者禁用的。还有一些药物虽然本身对肾脏没有毒性，但可引起胃肠道改变，比如大黄，会引起强烈的腹泻脱水，从而间接的加重肾脏损害。建议体检的时候，关注几个肾功能指标：1、尿素氮，这个指标反映肾脏是否有实质性的损害。2、血清肌酐，这个指标主要评价肾脏中肾小球的滤过功能是否正常。3、尿蛋白，这个指标主要考虑肾脏炎症等。4、尿液常规检查，可以辅助判断是否有肾脏疾病。如果说，大家一定要从我的文章看到点可以通过吃来补肾的方法才安心，那么就按照中医理论，吃点这些食物吧：中医理论说，黑色主肾，大部分黑色的食物都有养肾的作用，比如黑豆，黑米，黑芝麻等等。另外，山药、栗子、枸杞，都能入肾经，常吃对肾脏有好处。以上一些最常见的食材，不用刻意吃，只要生活中碰到吃一些就可以了。【不药博士】简介博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

世界上最好的补药是什么（心灵）

软弱读者2010.3尤今每一个人的内心深处，都有一个很软弱很软弱的地方。这个地方，也许藏着某种恐惧某种阴影、也许烙着某种创伤某种疤痕、也许有着某种悲哀某种痛苦，尊重它，让它静静地存在，不要去弄它揭它挑它。这样一来，你不但保住了双方的友谊、保住了对方的尊严、也保住了自己的人格。古书没有标点符号意林2010.3梁文道很多人一辈子读《红楼梦》，每次都看到不一样的意思，古人反复读为的不是这个，他是每次都读到同一个意思。他是要不断地再三地提醒自己，比如，“当一个人对你做错事情之后，你不要愤怒，你反而要去想他为善或为恶的理由，然后你就不会愤怒了”，容不容易懂？做不做得到？这种书不是要你明白它的意思，是要你去做。所以真正读书读得好的人都会被某一本书变成另外一个人。古代读书人一定要是一个好人，如果不是一个好人证明书没有读好。所以读书是一种修炼，一种transformation(转变)。命运是一种惯性青年文摘2010.1许永礼假如将这个世界上的财富均等分配给每一个人，想必若干年后，人们仍然会有贫富之分；而绝大部分的富人正是先前富有的人，穷的仍然是先前的穷人。其实每个人都有一种与生俱来的惰性，随着惰性行走，我们就只能抵达悲哀。好在人类同时具有理性，理性的思考将帮助我们从千头万绪中整理出有序的思路和计划，并做到持之以恒。用牙齿走路青年文摘2010.3钱国宏世间有很多事真的是“只有想不到的，没有做不到的”，就像一句广告词说的那样：“一切皆有可能！”当我们陷入四面楚歌境地时，开动脑筋，激活智慧，往往会“急中生智”而杀出一条匪夷所思的新路来没有四肢，就用牙齿行走；缺少力气，就用智慧谋生……生活中的很多奇迹和成功，就是这样诞生的。倒过来试试青年文摘2010.3李愚佛家有云：智所知碍，是名为障。意思是说，你所知道的东西就是你的障碍，它阻碍你获得更多的知识、认识新的事物。随着知识的增多，我们都在慢慢丧失我们曾经无比丰富的想象力。我们已不知不觉地习惯于沿着事物发展的正方向去思考问题，并寻求解决方案。我们所接受的教育教给我们许多这样的“惯性知识”。其实，很多时候，只要换个角度，倒过来试试，我们马上就会走出“山穷水复疑无路”的困境，而领略到“柳暗花明又一村”的豁然开朗。遇到用常规的办法难以解决的问题时，不妨倒过来试试，用逆向思维去寻求解决方案，实际上就是以“出奇”去“制胜”，这样往往能取得让你意想不到的结果。没有人能成为一只树懒青年文摘2010.4冬亥没有什么是可以不劳而获的，没有什么收获是不需要付出代价的，没有什么生活方式是只有利没有弊的。可以羡慕奥运金牌获得者的荣耀，但不可以视而不见金牌后面的汗水和泪水，陈忠和说：“没有人可以笑着拿到冠军。”可以羡慕李嘉诚的富有，但不可以视而不见他五点起床忙到深夜的辛苦，李嘉诚说：“成为富翁是减肥的最好方式。”也可以羡慕一只树懒的悠闲，但你注定做不成一只树懒，因为树懒的隐忍和牺牲是常人所无法忍受和效仿的。对于一只树懒的仰望，在很大程度上只是自欺欺人和自我麻醉而已。