哪些中药补肝肾和健脾胃的
中医认为“脾为后天之本,气血生化之源,脾主肌肉”,脾胃壮旺,身体肌肉便自然饱满;“肾为脏腑阴阳之本,生命之源”。肾阳,五脏六腑便阳;肾阴,脏腑便阴。中老年人相对身体不如青壮年时代,所以应重视健脾养肾。养出健壮之体,充沛之气,身体便百病不生,“正气存内,邪不可干”。
如何健脾养肾,要根据自己身体的寒热和季节,安排好日常的饮食和适时适量药补。
日常饮食
晨运前的点心:燕麦牛奶膏
配料牛奶一盒(250毫升),优质燕麦片两汤匙,龙眼肉八片,枸杞八粒,微量食盐,混合煮开后食用。牛奶营养丰富、补钙,燕麦是理想的碳水化合物,龙眼肉益气补脾,枸杞补肝肾,是一顿营养价值极高的美餐,不论寒身或热身都可享用。
早餐山药(淮山)粥,山药补脾益肺,固肾益精。
午餐或晚餐甘茨(地瓜)饭,甘茨富含纤维和钙,营养价值高,利于肠胃的蠕动。
蔬菜、水果、鱼肉要根据自己体质的寒热和季节合理搭配。
药物滋补
年纪大一点的人,特别是体质虚弱者,单有日常饮食上的营养,还不能有力地增强自己的体质,所以应有?
健脾胃和滋阴的中成药
滋阴健脾丸;对于阴虚体质的人,凡是滋阴的药物对脾胃都有补益作用,如大补阴丸;天王补心丹;六味地黄丸;知柏地黄丸。但不要用那些壮阳、伤气的药物。最好征求有经验的老中医。
补肝肾的中成药有那些?
意见建议:
枸杞入肝肾肺,滋肾、润肺、补肝、明目。山药入肺脾肾,健脾补肺、固肾益精。蚕蛹入脾胃,补肝益胃,祛风散热、益精壮阳。益智入脾肾,温脾,暖肾、固气、涩精。肉桂入肾脾心肝,补元气、暖脾胃、止冷痛、通血脉。
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