女孩子怎么补肾
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。这些食物可以达到补肾的作用：海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。
女孩子怎么补肾
养成睡前泡脚，按摩脚底涌泉穴的习惯，平时无事多按摩太溪穴，这些都是对补肾有很大好处的。别熬夜，别让肚脐和腰部受寒。平时可以经常食用淮山，芝麻板栗等补肾食品。
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