脾肾阳虚脾气虚脾胃不好气血虚怎么办

你好

病情分析：

你的情况就是脾肾阳虚啊，你自己也知道了，脾气虚引起感觉平时吃的也不多，可是比较胖，脸色蜡黄不太好，不长痘，倒长斑，平时睡眠质量不好，感觉打不起精神，心情好像没什么事业总是开心不起来。

而多梦呢，肾虚和脾气虚都是有关的。这种情况改善也不是很难，关键是看你能否坚持做到了。

建议方法：

首先要做的就是注意休息，早睡早起，睡眠不好也得早睡喔，再就是饮食调理，多吃一些健脾补气的食物，不能吃生冷寒凉的比如冰箱里面的。健脾补气的有很多，比如茯苓、白术、淮山等都是很常见的，中成药可以选择归脾丸，你的情况用这个比用健脾丸要好很多。肾阳虚可以选择桂附理中丸。

建议每天坚持拍打大腿两边的胆经，有条件每天跑20分钟左右步，一个星期内会有很大的改善。

祝早日康复不明的可以追问

23岁女生气虚又肾阳虚怎么办

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肾阳虚和肾气虚怎么调理

多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子、木耳等

早泄一般是肾虚引起的，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能