导读：补肾养阳是一种很常见的方法，其主要作用是加速人体的吸收，对人体各方面都有很充分的价值。

1。狗肉

温、咸、味，除了补气的作用外，还温肾阳，所以肾阳虚，腰膝无力或寒痛，最适合吃。”《nihua zi materia medica》认为狗肉“健胃、壮阳、暖腰暖膝、补虚补疲、补气功”，《医林纲要》还说，“狗肉补肺、固肾气”，清代医生张璐也说，“狗肉最适合吃。”“下元代人的食粮”，“下元气不足，意味着肾阳虚弱，生命门火衰亡。

2。羊骨

温，甜，能补肾，强健筋骨。”饮酒饮食即将“说：”羊尾骨肾明目，补虚下焦。《本草纲目》记载：“羊脊柱病补虚，通度经络，治疗腰痛性痢疾；羊胫骨主脾虚弱，肾虚不能吸收精子，白浊。

唐代《饮食心镜》也介绍：“治肾虚寒，腰脊旋转不能：羊脊，碎煮，禁食。”对于肾虚、劳损、腰膝无力、感冒、肌肉和骨骼挛缩疼痛，最适宜食用。如果能与中草药根治亭配伍就更好了。

3。低音的

既能健脾健胃，又能健肝健肾，增强筋骨。”《本草经书》记载：“鲈鱼，味甘淡，气平脾胃宜。”肾是主要的骨骼，肝是主要的肌肉，味是阴，总是归因于脏腑，阴和气是两个脏腑，所以它可以有益于肌肉和骨骼。”“家库本草”说：“鲈鱼，吃得更香，作为一只好蚱蜢。肝肾阴脾虚或胃虚弱者为宜。一个男人吃什么样的食物来提高他的性欲？白鹭飞在西塞山前，桃花流桂鱼肥。

4。泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需物质。中医认为泥鳅具有补中益气、补肾、促进精子生产的作用。研究还发现泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子的形成，对调节功能有很好的作用。成年男性经常吃泥鳅来营养和增强健康。