导读：蔬菜也被称为珍珠蔬菜和贝类。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。中医认为，色拉菜能滋补肝肾，补血，治疗各种劳动不足。有咸味，性温，肾温，益气补虚。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、劳累、口渴。男人的日常饮食可以增强他们的身体

教你怎么做：

按肚脐。中医专家称脐神阙穴。定期按摩有助于促进肝肾代谢，提高男性的性能力。按摩的方法是：将双手的手掌揉热，用手掌顺时针按压肚脐，使手掌的热量传递到人体内，提高性能力。按太阳穴。压揉太阳穴能舒缓全身，使睡眠更稳定，是维持性能力的最佳方式。按摩方法是：将双手大拇指按顺时针和逆时针10次，睡前躺在床上。

四碗粥做威蒙先生

海参粥：

海参毛（切碎）50克，粳米100克，用粥煮沸，用少许洋葱和姜盐调味。具有补肾、养阴、养血的作用。适用于肾虚阴虚、腰膝酸痛、失眠、盗汗等引起的身体虚弱。

枸杞粥：

枸杞10克，猪肾1（去子宫内膜，切碎），粳米100克，洋葱姜盐少许，伴煮粥。有助于肾阴、补肾阳、壮腰。适用于肾虚劳损、阴阳两虚腰痛、腰膝无力、腿脚无力、头晕耳鸣等。

榕阳腰粥：

肉苁蓉10克，羊腰1片（去子宫内膜，切碎），粳米100克，伴煮粥。具有补肾、养阳、促进排泄的作用。适用于四肢寒冷、腰膝酸寒、尿频、夜间多尿、肾阳虚便秘的中老年人。

鹿茸粥：

鹿角胶6克，粳米100克。将粳米煮成粥后，将鹿角胶折成热粥，溶解。加些糖。具有补肾阳、补精血的作用。适用于肾阳虚、精血虚、腰膝酸痛、疼痛、遗精阳痿等引起的体薄。