导读：补锌一直是人们生活中一个特别重要的问题。当男人补充锌时，他们可以吃更多富含锌的水果。那么，补充锌的水果是什么呢？

苹果

苹果不仅富含锌等微量元素，而且富含脂质、碳水化合物、维生素等营养物质，多吃苹果可以很好地补充锌。

苹果是我们周围很常见的食物。多吃些苹果对我们的健康也有好处。它还可以帮助我们补充锌。所以每天吃一个苹果是很好的。

梨

梨是许多人喜爱的水果。它不仅新鲜多汁，而且富含维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素。适合身体补充锌。

梨营养丰富，但也能止咳化痰，这个季节也不好，你可以在家里准备一些梨。

荔枝

荔枝富含糖，能补充能量，抵抗精神疲劳。同时，荔枝肉富含维生素C和蛋白质，以及人体所需的钠、镁、锌、铁等元素。