导读：如何判断他们的阳痿？阳萎是一种男性阴茎疾病。通常在性刺激和性欲的情况下，许多男性不能正常勃起，勃起不牢固，勃起不持久，男性生殖器收缩很快，导致男性无法进行和完成性生活。阳痿患者应该如何自我治疗？

阳萎的自我治疗1：阴囊按摩

为了提高男性的性功能，发展直接用手按摩阴囊的习惯是其中之一。定期按摩可以改善睾丸的循环。当然，因为睾丸可以不断地供应新鲜血液，它会增强睾丸功能，增强男性能量。

每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指轻轻地摩擦上阴囊的睾丸。如果时间太长，刺激太强，睾丸功能就会降低。请注意，“太多太晚”只能适得其反。按摩最好一天做一次，每天做一次的习惯比偶尔做一次要有效得多。

阳萎的自我治疗2。阴茎指压

例如，如果经常使用“阴茎指压”法按摩阴茎，可以有效地改善前面介绍的“阴茎按摩”原理。压指法非常简单，就是用手指反复地抓捏阴茎。因此，它能增强阴茎神经和血管的活动，是阳痿患者推荐的物理疗法。

这就像在寒冷的天气里摩擦你的手或反复握紧你的拳头，可以改善你手指的血液循环，使它们变红变热。反复捏住阴茎会导致勃起。阴茎勃起不是持续按摩的问题。早晚在床上按摩。例如，作为性交前性爱抚的一部分，它更有利于营造一种友好、积极的环境氛围。

阳萎的自我治疗3

这是提高男性性功能的一个非常古老的方法。使用冷热交替的浴缸时，最好在浴缸内充分加热后离开浴缸，在阴部用冷水浸泡约3分钟，然后在阴茎和阴囊收缩后进入浴缸。

这样反复3-5次就可以结束，如果你能坚持每天做“交替浴”，可以使中年男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳，冷热水“交替浴”，使用淋浴喷头，其效果不变。通过上述方法，我相信每个人都应该知道如何做阳痿的自我治疗。希望被阳痿困扰的人能通过以上方法恢复阳痿，成为一个自信的人。