导读：男士都很害怕阳痿，平时就应该注意。

1、消除心理因素

我们应该充分了解性知识和心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不应视之为可耻之事、仇恨与恐惧；不应因一次或两次性交失败、缺乏自信而感到沮丧与焦虑；应加强夫妻情感交流，消除不和谐因素，默契合作。妇女应该关心、爱抚和鼓励自己的丈夫，尽量避免流露出不满，避免在性交中给丈夫造成心理压力。集中注意力；特别是在性快感达到顶峰时，当射精即将发生时，集中注意力更多。

2、性节制

长期过度的住房、沉溺于色情、自慰和过度的努力导致精神疲劳，这是导致阳痿的原因之一。实践证明，分割夫妻、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、使中枢神经系统和性器官充分休息是预防和治疗阳萎的有效措施。

3、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足和紧张持久的精神工作都是致病因素。积极锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。