导读：男性最重要的器脏就是肾了，那么生活中哪些习惯正在伤害你的肾脏呢？

小心这些行为正在伤害你的肾脏

1、不爱喝水

人的身体是离不开水的，而且平时多喝水能够帮助人体新陈代谢将体内有害的物质稀释排除，特别是肾脏中的有毒物质，若果喝水过少就会增加肾脏中有害物质的浓度，引起肾脏受伤。所以平时要多喝水。

2、爱喝碳酸饮料

碳酸饮料和咖啡中都含有咖啡因，咖啡因会直接导致人体血压的的上升，人体血压一旦上升就会对肾脏造成很大的伤害，所以爱喝碳酸饮料会间接导致肾脏受伤。

3、喜食肉食

很多男性朋友都喜爱吃肉食，殊不知人体每天摄入的肉食过多就会给肾脏带来负担。

4、长期服用止痛药

止痛药虽然能解决一时的病痛，但是长期服用止痛药就会影响肾脏正常的功能，所以不要乱用止痛药。

5、过量饮用啤酒

夏天很多人都喜欢喝啤酒，要是肾脏不是很好的人毫无节制的饮用啤酒就会造成人体内尿酸沉积，造成肾小管阻塞，严重的还会引发肾衰竭。

6、食盐摄入过量

人们的生活是离不开盐的存在的，但是过度的摄入食盐就会到时食盐中的钠不容易排除体外，加重肾脏的负担。引发肾功能衰退，所以平时的饮食一定要遵照少盐少油的原则。

7、大量食用含钾瓜果蔬菜

如果已经换上慢性肾病是不适合过量食用含高钾成分的瓜果蔬菜的，因为那样会加大肾脏的负担，对肾脏造成很大的伤害。

8、压力大

压力太大的时候要学会排解压力，如果一直处于压力大的状态就容易造成失眠等现象的出现，身体其他器脏也会受到影响，特别是肾脏会受到不小的伤害，所以在有压力的时候一定要及时排解压力。

哈欠连连是肾虚吗？

哈欠连连的人精神状态不好，而肾脏的健康直接影响到人体的精神状态，虽然哈欠连连不一定就是肾脏不好，但是肾脏不好的人精神状态不好，就容易产生哈欠连连的现象。