导读：许多女性会补充一些额外的维生素E，因为它有消除阶级美白、增强女性生殖功能等作用，但事实上，男性也应该每天适当补充维生素E，这可以增强免疫力，也可以补肾。

维生素E能帮助男性补肾，尤其是对中老年男性，有或多或少的肾虚现象，所以我们可以多吃维生素E来增强精气，补肾。

促进生殖：

维生素E能促进性激素的分泌，增加男性精子的活力和数量，增加女性雌激素的浓度，提高生育能力，防止流产。维生素E缺乏时，会发生睾丸萎缩、上皮细胞变性和妊娠异常。维生素E常用于先兆流产和习惯性流产的临床治疗。此外，对男性不孕的防治也有一定的帮助。

增强免疫力：

维生素E能增强男人的免疫力，对于那些因工作而疲劳虚弱的人，他们可以服用维生素E来增强身体。

心血管保护：

维生素E能防止血管内凝血，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，保护心血管系统，预防各种疾病。

当然，男性不应适度摄入过多的维生素E补充剂。过量服用维生素E不仅对身体有害，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在的毒性，有的可能出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。如果每天长时间服用200-600毫克，也会引起血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿和免疫力下降。