导读：男性长期失眠怎么办？解决失眠的办法很简单。晚上泡脚加一点醋。

用醋浸泡脚真的有利于身体健康。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善身体各部位疲劳引起的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有助于体内二氧化碳和废气的排出，使人体放松和恢复疲劳。e.

每天用醋浸泡脚半小时，可协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、放松神经，调节络、气、血，平衡阴阳，并能长期坚持，可大幅度改变睡眠质量，治疗失眠、做梦、早睡等睡眠障碍。肯宁。醋能渗透足部表层皮肤，促进血液循环，激活和增强器官功能，清除人体血液垃圾和病理变化，治疗多种慢性病。

一般来说，我们可以选择白醋浸泡我们的脚。白醋具有良好的收敛效果，能杀灭细菌。但是，浸泡前一定要将脚稀释，一般一盆水可以放5-10毫升，把脚放进疼痛不好的地方，但不建议人用脚上的伤口。酸性环境能有效抑制真菌的生长，醋是弱酸性的，所以每天洗脚时，在洗脚水中加两勺醋不仅可以破坏真菌繁殖的环境，而且还能改善脚的皮肤。

相反，碱性环境可以促进真菌的生长和传播，所以不要用碱性肥皂洗脚。因为醋对真菌有很好的抑制作用，我们也可以用醋脚浸泡来治疗灰色指甲或脚气病。每天用9度或10度的醋浸泡脚30分钟。浸泡后，脚部自然干燥。由于真菌的顽固感染，它需要持续一个多月。

生活和工作的压力导致许多男人失眠，以及他们的坏习惯。有些男人喜欢熬夜玩游戏。当他们在下半个晚上睡着时，大多数人都睡不好觉。所以面对失眠，一方面男人要控制好自己的坏习惯，另一方面，晚上泡脚的时候，不妨加一点醋试试，也许从现在起可以摆脱失眠。