导读：男性都害怕脱发，针对不同体质的脱发有不同的药膳调理。

肝肾阴虚

推荐药膳：核桃芝麻粥

配料：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。

做法：核桃和芝麻要磨成末，备用。粳米和水粥要7成熟，然后加入核桃仁，芝麻各30克，煮熟。一天吃一到两次。

气血不足

推荐药膳：何首乌煮蛋

做法：将100克何首乌洗净切成长条，用水浸泡15分钟，放入两个鸡蛋，加入适量的洋葱、姜、盐、料酒等，用小火煮至鸡蛋熟。取出鸡蛋，用冷水浸泡。剥去蛋壳。在锅里煮2到3分钟。每天吃一次鸡蛋，喝汤。

脾虚湿脱发

推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、椰壳种子、冬瓜。

切记，生冷油腻的食物不宜食用，以免受潮和脾脏阻塞。