导读：不同的睡眠姿势对男性生殖系统有不同的影响。不良的睡眠姿势也会影响男性的性功能。过去，我们很少注意自己。

欧洲的性研究表明，睡眠姿势与人类的性功能密切相关。大约40%的性功能障碍是由不良的睡眠姿势引起的。过去，我们很少注意自己的睡姿。有些人仰卧，有些人俯卧，有些人侧卧，还有一些人侧卧。不同的睡眠姿势对男性生殖系统有不同的影响。

例如，睡眠的俯卧姿势，不仅容易压迫内脏，导致呼吸困难，而且对生殖系统也有一定的影响。特别是对于那些习惯于长期卧床的男性，俯卧位会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的产生有负面影响，也会刺激阴茎，影响血液循环，容易引起频繁的遗精等。频繁射精会导致头晕、精神疲劳等症状，影响生活和工作。

另外，阴囊只有在恒温条件下才能为精子发生提供最有利的环境。而且容易使热量散失不及时，让阴囊温度升高，对精子发生有一定的影响，一些未婚男性尤其要注意。

那么俯卧，而不是侧卧？

例如，如果你躺在右边，你既不会按压心脏也不会按压阴囊。它也应该是一个良好的睡眠姿势。但侧卧也有一种意想不到的情况，即睾丸扭转。

常见的睾丸扭转发生在剧烈运动后，但有一小部分发生在侧睡时。当男人侧睡时，睾丸和阴茎被夹在腿之间。生殖器官承受的压力比站立时大。有些人睡觉时不诚实，总是活动和扭动双腿。事故很容易发生。

男人们趴着睡伤害他们的精子。

许多男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧的睡眠方式对年轻人有害。长期躺在地上会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁的遗精。频繁的遗精会导致头晕、背痛、疲劳和虚弱，影响正常的工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持恒温，以便于精子的产生。仰卧能提高阴囊温度，但不易及时加热，对精子生长有一定影响。

建议男性采取仰卧位或右卧位，这样无论精囊还是心脏（左卧位都不会压迫心脏）对身体都是最好的。

那么，什么是最好的睡眠姿势呢？最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧可以消除上述缺点，同时也给阴囊和阴茎足够的活动空间。