导读：阴茎是海绵体，是非常的脆弱，只有当我们的阴茎充血就会勃起，但是想要使我们的阴茎变得更加大有什么方法呢？

食用动物肾具有补肾益精的作用。由于富含蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，具有滋补强身的作用。海参：补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。粘蛋白等多糖成分具有降脂抗凝、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等作用。虾：巧匠补肾、益阳、清乳、排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，特别是钙和磷。是一种很好的骨强化产品。虾仁提取物中还含有免疫增强物质。芡实：具有补肾益精、健脾除湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以煮枸杞粥。

1.冷热水交替刺激和加强血液循环

2.排尿被分成几个部分以增加局部肌肉力量

3.用手反复敲打，提高硬度，降低灵敏度

4.睡卧时，用绳子或胶带挂在天花板上增加长度

5.去除体毛促进生长

多加强锻炼，控制性生活，多吃补肾食物黑芝麻、桑椹、木耳、黑米、黑豆等。此外，中医还注重形体，还有一些动物生殖器官，如鹿鞭、虎鞭、羊鞭、羊腰、猪腰等。此外，鹿茸，海马、巴戟天、石斛等也是常用的补肾良药。此外，麻雀、鸽子、狗肉和韭菜籽还有补肾养阳的功效

此外，多吃含锌食物如牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冷冻豆腐、修复鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，口感咸，性温。具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、乏力、口渴等疾病。男性有规律的饮食可以强身健体，增强性功能。