导读：男性性功能出现问题怎么办，一部分男士由于碍于面子而不及时就医导致病情加重。其实生活中有很多水果都有补肾效果，小编找了这三种水果和大家一起分享了解一下

男性都害怕自己的性功能出现问题，自己会觉得是一种耻辱，严重影响了男性的身心健康，导致男性丧失自信，这时候，提高性能力就成为他们重中之重的事情，那么日常生活中哪些食物具有补肾壮阳的效果。

1、木瓜

木瓜既可以直接生吃也可以作为菜食用，木瓜味酸性温果肉厚实细致、香甜可口、营养丰富，其含有各种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸，最重要的是其含有的多种氨基酸囊括了人体所需的全部氨基酸。木瓜把皮削掉放置米酒或者白酒中，侵泡半个月之后，每天服用两次，每次15毫升左右，连续半个月后补肾效果显著。

2、银杏果

银杏果在我国各地均可见，银杏果除了含有淀粉、蛋白质、脂肪之外，还含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素、银杏酸以及各种微量元素，对于保护人体心脑血管、美容养颜、抗结核杆菌、补肾虚都有很好的作用，特别适合由于过度手淫导致的遗精等症状患者服用。

3、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，有着维生素C之王的美称，此外还含有丰富的膳食纤维、氨基酸、维生素A、钙、钾、铁等营养物质，当男性压力过大的时候就会导致前列腺疾病，从而导致性能力降低，这时就可以通过食用新鲜的猕猴桃来提高性能力，可以直接生吃，也可以将新鲜的猕猴桃捣成糊状，兑入适量白开水，搅拌均匀后饮用。