导读：肾脏是我们身体非常重要的器官之一，如果肾脏出现问题，那么体内的代谢就会出现问题，会使得体内的液体平衡被打破，并且体内的代谢产物也难以排出，从而威胁身体健康。

1.正常人的尿液是清澈且没有泡沫的，而如果长期尿液泡沫多，并且难以散去，甚至尿液比较浑浊的话，那么就有可能是肾脏健康出现问题了。

2.正常的尿液的颜色应该是淡黄色的透明液体，早上刚刚起来的话，尿液的颜色会加深一些，但依旧是透明清澈的。而如果尿液的颜色变成浓茶色、酱油色，尿液的颜色浑浊，能看到杂质，那么就要小心了，可能是肾脏出毛病了。

3.一般来说，如果24小时的尿量少于400毫升，这就是少尿；而如果是24小时尿量少于100毫升，这就是无尿。一旦出现以上这些情况，就要引起高度的重视了，这很有可能是肾脏功能出现问题了。

4.早上起来如果发现自己身体水肿，尤其是脸部浮肿比较厉害，而又没有熬夜、饮食的原因的话，并且是长期水肿，那么就要小心了，这已经说明肾脏出现问题了，不注意调理可能会形成疾病，对身体健康造成伤害。

5.咸菜是我国家庭非常喜爱的一道菜，基本每个人都有吃过。吃咸菜本身无可厚非，但经常吃，吃多了就会对身体健康造成伤害了。

6.暴饮暴食，偏爱重口味食物，无疑会增加身体的负担，也会增加肾脏的负担，尤其是吃海鲜、高蛋白、高脂肪的食物，只能是会增加肾脏的工作量。

7.喝水少、长憋尿这种习惯和现象对身体的健康是不利的，尤其是长期以往会伤害我们的肾脏健康。因为喝水少则不利于肾脏形成尿液将代谢产物排出体外，导致代谢产物在肾脏堆积而导致其功能下降，并且喝水少也就不能够对肾脏进行冲刷了，不利于肾脏的干净。