导读：很多人都知道从牙齿能够看出一个人的身体健康状况，但是有很少人知道从牙齿也能看出一个人的肾脏问题。

肾虚是会影响牙齿问题的，也就是说我们能够从牙齿情况中看出是否肾虚，那么那种情况的牙齿代表肾虚呢？我们一起来了解一下牙齿和肾之前的关系。

怎样从牙齿中看出肾的情况

1、齿为肾之余，牙齿是观察肾脏好坏的一个重要标志，如果一个人的肾气充足其牙齿一定是非常坚固并且润泽的，反之如果牙齿变得不稳固甚至没有光泽就很有可能使肾虚导致的。

2、牙齿酸软可能是肾气虚弱导致的，因为肾主骨生髓，而骨恰恰需要髓来养，所以肾精足才能更好的滋养骨骼，牙齿也是人体的骨骼之一，所以肾精不足是会引起牙齿酸软的。

3、肾气虚弱还会导致牙齿稀疏甚至牙根外露，不论是肾阴虚还是肾阳虚都是会导致这种现象出现的，很多年龄大的人发现牙齿边长了，其实并不是牙齿边长了，而是肾虚导致的牙根外露造成的错觉。

4、肾阴虚还会导致牙齿变得干燥，甚至出现脱落松动的现象，唾液是人体精气所化的，精气不足唾液就会变少，唾液变少牙齿自然变得更为干燥。

自我护肾好方法

1、多饮水，保持每日摄入足够的水分是维持肾脏健康的主要方法，因为人体内的水分不足就会加重肾脏排毒的负担，而且毒素未能及时排出体外也会引起更多的健康问题。

2、不要憋尿，当有尿意的时候一定要及时排出，因为憋尿会导致积存的小便成为浊气污染肾脏健康，所以及时排尿时护理肾脏健康必做的事。

3、保证充足的睡眠时间，人体器脏在人体进入睡眠的时候进行自我休养，如果睡眠不足器脏就没有办法进行自我休养，导致肾脏过度透支。