导读：随着有关该主题的研究越来越多，越来越清楚的是，健康的性生活对于健康的生活至关重要。性爱甚至可以帮助您长寿。Alvarado医院性医学主任Irwin Goldstein博士说，如果您阅读了最新的研究，“您无法得出任何其他结论，但进行性活动是健康的。”

性与感冒和流感作斗争

根据 研究可信来源威尔克斯大学（Wilkes University）进行的一项研究表明，每周发生几次性行为的人比每周发生一次性行为的人的抗体免疫球蛋白A（IgA）含量高得多。这意味着什么？“ IgA是预防感冒和流感的第一道防线，” Wilkes研究的研究人员之一卡尔·夏内斯基（Carl Charnetski）说。

性燃烧卡路里

性增加了血液流动，使您的心脏跳动。简而言之，性爱是一种运动，它比跑步几圈更有趣。性不会消耗大量的卡路里。根据2013年的文章在新英格兰医学杂志，他在30年代中期，一个人可能在性交过程中消耗21千卡的热量。但是，这比您坐在电视前的沙发上还要多运动。

性别可减少患心脏病的风险

大量研究表明，积极的性生活与更长的寿命密切相关。具体而言，似乎性行为可能会降低心脏病发作，中风和其他心脏病的风险。2010年，新英格兰研究所进行了一项大规模研究。结果表明，定期进行性活动可以降低患心脏病的风险。

性别调节激素水平

你为什么要在乎呢？除其他事项外，健康的激素状况可促进月经周期规律并减少更年期阴性症状。

性可以治愈头痛并减轻身体疼痛

尽管看起来性爱似乎并不能减轻头痛，但实际上可以。怎么样？做爱时，催产素会在您体内释放。催产素减轻疼痛。在《实验生物学与医学简报》上发表的一项研究中，吸入催产素蒸气然后刺破手指的志愿者所感到的疼痛仅是不吸入催产素的其他人的一半。

性生活减少压力并降低血压

高潮期间释放催产素还有另一个好处：它可以使神经平静。在实验室大鼠身上进行的研究表明，催产素可以抵消皮质醇的作用，皮质醇是一种应激激素。性爱还可以帮助您睡得更好。当您的伴侣翻滚并在床上好打一圈之后开始打呼，时，这不仅是因为体力衰竭。催产素不仅可以使您平静下来，还可以促进睡眠。

性别可降低患前列腺癌的风险

2003年，澳大利亚研究人员发表了一项研究，表明男性在20至50岁之间射精的次数越多，患前列腺癌的可能性就越小。根据研究的作者，二十多岁的男人应该每天射精一次。一年后，美国国家癌症研究所（National Cancer Institute）进行的一项类似研究显示，每周至少射精五次的男性，无论是通过性交还是手淫，都不太可能患上前列腺癌。戈德斯坦告诉我们：“从生理上讲，这样的说法是，如果您经常清空储罐，这比保持储罐中的物料更健康。”

性行为降低患乳腺癌的风险

妇女也可以参加这种预防性行为。根据戈德斯坦的说法，研究表明“进行阴道性交的女性患乳腺癌的风险通常要低于没有进行阴道性交的女性。” 戈德斯坦补充说，它“非常有趣和令人兴奋，需要进一步研究。”

性别可以提高自尊心并改善情绪

健康的性生活有很多心理上的好处。性交后九天在云上走动的感觉比您想的要长。根据戈德斯坦的说法，健康的性生活可以使人们对自己的心理健康长期满意，并增强诚实和亲密沟通的能力。从事性活动的人不太可能有读写障碍。这是一种无法表达或理解情绪的人格特质。